阿诺硬拉多少公斤 心理 关注:2.25W次 答案是阿诺硬拉的成绩是322公斤。硬拉是一种负重训练,主要分为屈腿硬拉和直腿硬拉,还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等。屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌,直腿硬拉主要锻炼股二头肌,但两种硬拉都会涉及整个后链的肌肉,例如臀肌、上背肌群。 标签: 公斤 硬拉 阿诺 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/96y6qo.html