拉杆上篮需要核心力量吗 心理 关注:5.09K次 拉杆上篮对身体核心力量要求相当的高。包括平衡能力、柔韧性等要求也很高。除了篮球基本功技术外,平时也要培养身体的综合素质,多做一些平衡训练,例如平衡球训练等,通过瑜伽练习等提高自身的柔韧性,通过练习俯卧撑、平板支撑等动作,培养出强大的核心力量。 标签: 力量 上篮 拉杆 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/9ddp0o.html