握力器怎么调节力度

握力器怎么调节力度呢。握力器上有一凸起可转动的圆环，可通过转动调节握力器的握力大小。握力器使用时需用4根手指为一点，拇指和虎口为一点，两点用力的向中间夹。根据握力器的不同可调节的最大最小值也不同，使用握力器时，要根据自身情况调节好握力器的握力大小，才能更好的达到锻炼的目的。

握力器调节力度方法：

方法1：握力器上有一凸起可转动的圆环，可通过转动调节握力器的握力大小，最大可调至60kg，最小可调至5kg（根据握力器的不同可调节的最大最小值也不同）使用握力器时，需根据自身情况调节好训练时的握力大小，以此才能更好的达到训练的效果。

方法2：调节好握力大小后，便可直接使用左右任意一手，反复进行握力训练，每握一次，握力器右下方的计数器便会跳动一次，以此来计算进行了多少次握力训练，训练忘记计数的同再也不用担心了。

握力器使用时需以4根手指为一点，拇指和虎口为一点，两点用力的向中间夹，市面上的握力器有多种样式，但是锻炼的基本原则没有太大的改变，有LCD数码显示的握力器，可以调节手柄的位置，适合不同年龄段的人使用。