维生素c是管什么的

维生素c是水溶性维生素，功能很多，可促进机体的代谢，改善钙、铁和叶酸的利用，可增强免疫力，促进伤口的愈合，防治牙龈出血、预防癌症等，维生素C还具有抗氧化作用，可减少皮肤色素沉着，减少色素斑的形成饮食上应多吃些鲜枣、猕猴桃、橙子、草莓、桃子等富含维生素C的食物。