投篮哑铃买多重的 心理 关注:2.63W次 15公斤的最合适,性价比高,每只15斤。而且哑铃都是可以拆卸的,初练觉得吃力可以卸掉一些,时间长了再增加。练力量的话可以尝试在自己能举动的最大重量下,每天做五组,每组三个就行。运动健身,贵在坚持。 标签: 多重 投篮 哑铃 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/d3wl6j.html