维生素铁是什么

维生素铁是一种矿物质元素，这种元素是人体不可或缺的，人的身体需要很多元素，维生素铁只是其中的一种，身体健康就要多方吸取各种营养素和各种矿矿物质元素，这些营养和元素是来自于我们所吃的各种食物里精华，要养成不挑食不偏食的良好习惯。

维生素铁是人体必需的一种微量元素，是人体血液细胞必不可少的一种元素，如果一个人缺铁就可能出现缺铁性贫血，人就会出现肤色发白，唇色暗沉，精神状态不好，这情况如果想要献血都不达标，医务人员会要求你想办法补充调养好了再测试，判断一个人是否缺铁，通过血液检测就可以知晓

铁是我们人体里含量最多的一种微量元素它存在于我们人体的血红蛋白中血红蛋白可以帮助我们输送氧气，所以缺铁就会出现一系列的缺血缺氧的表现针对贫血，红蛋白是一种红色的含铁蛋白质，铁的缺乏引起血红蛋白不足，同时50毫克维生素C，便能将铁的吸收率提高3～5倍，维生素B12是参与铁的代谢，是缺铁性贫血必须的物质，钴是维生素B12的组成成分，是形成红细胞必不可少的物质