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50岁每天一万步的好处和坏处

50岁每天一万步的好处和坏处

50岁每天一万步的好处和坏处

首先50岁以后,每天一万步的好处是可以锻炼身体的各个技能, 帮助人体消化是身体强壮,它的坏处是走的路多了,容易膝盖骨损坏得下毛病

标签: 坏处 一万步
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