哑铃凳的宽度多少厘米合适

哑铃凳的宽度一般为30CM，30CM似乎比较窄，但它是最合适的宽度。小于30CM自然会变得不合适，超过30CM会影响下臂运动，在肩膀，手臂，胸部力量训练变得不够灵活高度多为50CM左右，接近成人腿的长度，在仰卧和俯卧训练时更加舒适长度约1.2米，加上50CM腿长大致等于人体的正常高度，它可以适用于大多数人