卧推脱手什么后果

回答

1、卧推脱手可能造成严重的受伤。

2、通常情况下，卧推的重量都比较大，脱手的情况下很容易造成身体各部位肌肉的拉伤或者损伤，另外，杠铃滑落砸到身体也会造成严重的伤害，主要是头部，胸部，手部等位置。

3、一些危险动作的锻炼，大重量动作的训练，一定要有教练或者其他人在自己旁边做好防护工作。

握推是健身锻炼的一种训练方式！主要训练胸部，肩部，及其三头肌的肌肉！在训练卧推时最好是两个人一起锻炼！不然卧推时万一杠铃脱手会砸到自己！很危险！所以建议握推时身边一定要有人！