双脚轮换跳为什么比较快
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对于初学者,由于摇绳速度和两脚跳起同步性掌握的熟练性程度不同,所以一般采用双脚同时跳的人比较多,且速度也比双脚轮换跳要快。
对于熟练掌握跳绳要领且水平提高后,采用双脚轮换跳要比双脚同时跳快很多。主要原因是双脚轮换跳充分利用了两脚交换时同时腾空的时间,使得两脚踏跳频率比双脚同时跳快得多,只要摇绳速度足够快得话,一般人达到一分钟跳绳200个以上很容易。
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