初学瑜伽记住呼吸口诀 心理 关注:2.1W次 初学瑜伽记住的呼吸口诀如下口诀一:放松肩颈口诀二:根基稳定,重心均衡口诀三:脊柱延展,并保持中立位口诀四:保持顺畅的呼吸关注五:收紧核心如果把这些要点再浓缩一下,就是六个字:根基、平衡和专注,练习瑜伽是一个循序渐进的过程,我们在练习瑜伽的时候,只要掌握一些关键的要素。 标签: 初学 口诀 瑜伽 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/nxdm4w.html