硬拉为什么不建议戴腰带

很多人都习惯了训练的时候，带着腰带硬拉，其实如果是热身或者是小重量，可以不使用腰带。因为带了久之后，你会对于腰带形成一种依赖，你过分依赖腰带来收紧核心，降低了自主收紧的意识。

经常用腰带的小伙伴会发现肚子上有勒痕，长时间对抗腰带也容易导致胃部不适。所以最好还是不要用腰带，但是冲击大重量的时候，还是需要带腰带的。