冬天适合跑步吗

冬天是适合跑步的，而且好处还不少。冬天跑步，人体体温会升高，使人体感觉不到寒冷，显得整个人都精神不少，同时还可以增强免疫力等等。

冬天可以跑步，但是要根据天气情况考虑安全问题，如果冬天的气温过低，会对身体产生负面影响，即使有过冷，你也需要穿上适当的衣物来保暖，如宽松的运动衫和裤子，帽子，手套和围巾等。切记不要在冷冬天里过度累积活动，谨慎取舍是身体健康的唯一保证，但同时也要保持户外活动，不要因为冬天出门就停止锻炼。