上楼算剧烈运动吗

分怎么行进。若你跑步上楼，就算剧烈运动。如上楼本身就很累膝盖，你再跑步的话会消耗大量的体力，很容易变成有氧运动。

若缓慢步行，每走几步就歇一会儿再上楼。就不算剧烈运动哈。