先搓澡还是先汗蒸好

要根据个人的喜好的汗蒸，可以利用高温使人体的毛孔扩大，汗蒸前应该先清洗皮肤表面的垃圾，为了避免不洁净的物质堵塞毛孔，不利于毒素的排出，所以汗蒸之前一般都是建议先洗个澡