鲜虾肉炒滑蛋的做法

1、用料：番茄、虾仁少许、鸡蛋2只、中筋面粉80克、盐、鸡精、黑胡椒粉少许。2、虾仁剁成虾末、番茄切小丁。

3、蛋加盐、鸡精、黑胡椒粉打匀。4、继续加入虾仁末打匀，加入番茄丁继续打匀。5、加入面粉和面面糊。

6、剥虾仁剥下的虾头炸出虾油。7、把面糊倒一小部分放在锅中。8、煎好一面后继续翻面煎，全程中小火。

9、煎好后出锅即可。

1、准备好原料。苦瓜去籽，切成抹刀片。虾去壳取虾肉，开背去除虾线。

2、烧一锅水，先要把苦瓜和虾仁焯烫一下。为了去掉苦瓜的苦味，锅里适量加点糖，再加点油。

3、水开以后，先焯烫苦瓜。

4、等苦瓜五成熟时，下入虾仁，放到锅里同煮。虾仁焯的时间不易过长，虾肉发红`蜷上了就差不多了。

5、为了保持菜品的色泽，焯好的食材放入冰水中过凉。

6、另外准备一个碗，打入三个鸡蛋，加少量的盐`胡椒`鸡精。为了鸡蛋的嫩滑，我还特意准备了一味料——牛奶！加入少量的牛奶。记住，放了牛奶后还要加少量的淀粉，不然炒时容易巴锅。

7、鸡蛋打散，把沥干水分的虾仁和苦瓜倒入蛋液中拌均。

8、锅里放适量油，涮锅。要热锅凉油！

9、倒入食材。

10、炒是最关键的一步。要用中小火慢慢的炒，铲子顺着同一方向一点一点的往里翻（不要颠锅），把蛋液均匀的裹在虾仁和苦瓜上。等鸡蛋熟了，就可以关火盛盘了。

原料：鸡蛋2个、新鲜海虾8只、香葱适量

调料：食用油1大匙、盐半小匙、温开水2大匙

做法：

1、分享一个快速处理鲜虾的方法：用剪刀从虾的背部剪开直至虾尾。

2、用牙签挑出沙线，一个完整的鲜虾仁就取出了。这样做不仅可以保留虾仁的完整，还能轻松取出沙线，一举两得。

3、用刀剁碎虾肉

4.在碎虾肉中放入两个个鸡蛋。

5、放入青葱碎

6.倒入一点温开水，这样炒出的蛋会更嫩。

7、调入适量的盐，搅拌均匀。

8、锅热后放入食用油，油稍热后倒入蛋液后迅速用铲子翻炒，将蛋液炒成蛋花，等虾肉变红后即可出锅。