2千米配速标准

2千米最快配速是5.1。

平均配速就是每一千米所需要的分钟数，就是总分钟数，除以里程数，例如十公里我用了六十分钟，那么60除以10等于6，即配速为6。体育作业要求的就是每一千米要在十分钟以内跑完，那么两千米就是二十分钟以内跑完，至于快慢，当然是用适合自己的速度稍稍跑快点啦，女生平时测试800米基本都能在三四分钟左右，一般慢跑得配速都可以比作业中要求的配速快，所以慢跑就可以了。