如何跑5x80米快而不累

全部过程，身体前脚前掌着地，摆臂均匀调整呼吸贯穿始中，第一阶段，放松小腿，迈大步，放慢频率，如果是团队比赛，此时最具坏速度不均匀，盲目感超应控制在队伍中部，第二阶段应调整呼吸化的首位不乏频率适中，保持在大部队中，前部第三部分仍提高频率，迈开大步，在最后4~100m之前人盲目赶超，紧随第一名之后，最后100m为无氧呼吸，为冲刺阶段