半马135配速多少
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半程马拉松距离是21.0975公里,是一个比较长的距离,半马135意思是跑完用时1小时35分钟,那么平均配速大约是4分30秒左右,这个配速还是比较快的,在业余选手中属于中等偏上的水平,普通跑者得有半年以上的锻炼才有可能达到这个配速的。
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半程马拉松距离是21.0975公里,是一个比较长的距离,半马135意思是跑完用时1小时35分钟,那么平均配速大约是4分30秒左右,这个配速还是比较快的,在业余选手中属于中等偏上的水平,普通跑者得有半年以上的锻炼才有可能达到这个配速的。