武士断食法是什么

武士断食法为严格的20小时“禁食时间”和4小时“进餐时间”，并伴随各种运动要求。这有时也被简称为20：4饮食或20：4禁食。但对饮食没有任何限制，只是在禁食时间禁止吃任何食物。