190斤跑步配速多少合适
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配速六分钟左右。
配速是衡量跑者能力水平的重要指标,配速越低说明平均速度越快,配速越高说明平均速度越慢,业余跑者要根据自身情况确定合适的配速,才能稳步提高身体素质。
一般来说体重190斤属于超重,不能一味追求速度,保持配速六分钟以上是合适的。
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配速六分钟左右。
配速是衡量跑者能力水平的重要指标,配速越低说明平均速度越快,配速越高说明平均速度越慢,业余跑者要根据自身情况确定合适的配速,才能稳步提高身体素质。
一般来说体重190斤属于超重,不能一味追求速度,保持配速六分钟以上是合适的。