煎鱼热量

煎鱼的热量(以100克可食部分计)是136大卡(569千焦)，单位热量较低。

每100克香煎鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

268大卡

煎鱼的热量极高，一般是非油炸的5-8倍左右（跟所用油有关，不同油炸热量不同），且不易消化，容易转化为脂肪，为减肥期间“严禁”食品。即便非减肥者，也应少吃。

鱼类除了鳗鱼秋刀鱼含热量较高，其他平均在100克100卡左右的热量。油炸后大概100克乘以5-8倍吧，甚至更多。。。