原地跑多少步 心理 关注:2.68W次 180步。原地跑步口令:“原地——跑步——走”。动作要领:听到“走!”的动令后,两手自然握拳抱起,提于腰际,小臂略平,上体保持立正姿势,抬起左脚,脚尖下垂,离地面约15公分,右脚照左脚一样交互跑动。身体平稳,两臂前后自然摆动,摆幅不要过大,做到“前不露肘,后不露手”。步速每分钟约180步。 标签: 原地 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/yze10r.html