如何自学游泳 心理 关注:1.88W次 方法如下第一步: 熟悉水性在浅水走路,慢慢的开始跑,再到深水走路(不要把头淹了)。练习俯漂和蹬墙漂。第二步: 练习换气分岸上练习和水下练习 岸上练习用口深吸一口气,用鼻子呼出。如此反复。水下联系:(带泳镜)水面上用口吸气,水下用鼻子呼气,练到流畅,不呛水就可以了。第三步:蛙泳姿势练习分池边练习和水下练习。 标签: 自学 游泳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/z0r3oq.html