![白薯干升糖指数]( "白薯干升糖指数")
- 升糖指数为86做法1·用料：白薯数斤2·将白薯洗净切成大片3·放入蒸锅中蒸熟4·去皮5·切成粗条，摆放在晾架上6·放入烤箱或其他温暖处，低温烘烤。7·待表面干透，即可。...
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![煮干豆丝的升糖指数]( "煮干豆丝的升糖指数")
- 升糖指数80%做法步骤1锅里加入一点点油，把青菜放进去炒，炒好后装盘步骤2锅中加油，放入大蒜，炒好后装盘步骤3锅中加少许油，放入腊肉煸炒，腊肉炒至透明后加水（可凉可热）（腊肉要炒透，把油都炒出来，香气十足）步骤4放入干豆丝，水煮开步骤5水开了以后加入炒好的青菜和大葱，再加少许盐调味，煮熟...
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![牛奶饼干升糖指数]( "牛奶饼干升糖指数")
- 牛奶饼干的升糖指数是72。牛奶饼干主要的材料是面粉、鸡蛋和牛奶，做法简单。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上。小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，所以牛奶饼干的营养丰富。...
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![炸豆干的升糖指数]( "炸豆干的升糖指数")
- 豆腐干升糖指数小于55。豆腐干含糖量为3%，含糖量属于比较低的。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高，一般人皆可食用。...
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![干红升糖指数]( "干红升糖指数")
- 干红不升糖干红葡萄酒主要是指含糖量较少的葡萄酒，每升含糖量不到4克。营养价值丰富，含有多种氨基酸、维生素、钙离子和铁离子，摄入后能补充人体所需的多种元素。同时具有良好的活血化瘀作用。每天晚上喝干红葡萄酒可以有效地平静帮助镇的精神，改善失眠。而且干红葡萄酒本身...
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![干拌面升糖指数]( "干拌面升糖指数")
- 干煸面的升糖指数是41。根据升糖指数的分类有：升糖指数小于55属于是低等升糖指数升糖指数在55-70属于是中等升糖指数升糖指数大于70属于是高等升糖指数。面条的升糖指数是41，所以它属于是低等升糖食物。升糖指数是指某种食物和葡萄糖之间相比升高血糖的速度和能力，选择升糖...
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![干馍馍升糖指数]( "干馍馍升糖指数")
- 升糖指数为88做法第1步、鸡蛋。第2步、黑芝麻。第3步、面粉中加入鸡蛋.黑芝麻和盐。第4步、搅拌均匀成絮状。第5步、揉成光滑面团，醒十分钟。第6步、搓成长条状。第7步、切成像饺子一样大小的剂子。第8步、擀成超薄如纸厚的圆形薄饼状。第9步、平底锅烧热，放入薄饼胚，小火烙...
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![干果的升糖指数]( "干果的升糖指数")
- 升糖指数23%。每周食用5天干果者，成功降低患冠心病的几率达50%。每周至少食用1次，则减少了15%每周食用1至4次者减少了18%每周食用超过5次者减少了22%。由此证明食用干果对健康有益无害，前提是其中不可含有反式脂肪而且升糖指数是不高的。升糖指数是25，属于低升糖指数食物，因此...
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![什么饼干升糖指数低]( "什么饼干升糖指数低")
- 全麦饼干和全谷物饼干的升糖指数低，粗粮的升糖率会低不少。它的热量也低，而且会比精制饼干低，意味着其对血糖影响较小，同时全麦饼干能够增加膳食纤维的摄入，推荐糖尿病患者每日应保证摄入35g的膳食纤维，这对糖尿病的控制很重要。...
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![干面与湿面哪个升糖]( "干面与湿面哪个升糖")
- 都升糖。干面与湿面都生糖，而且两者的生糖指数基本一样，都是82左右。而且不管干面还是湿面，煮得越烂，升糖越快。所以糖尿病人最好不要吃或少吃面。如果非常喜欢吃面的话，可以吃一些杂粮面，比如荞麦面，玉米面等等。这样既满足了自己的喜好，又可使生糖降低。...
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![超干啤酒升糖指数]( "超干啤酒升糖指数")
- 超干啤酒含糖，超干原浆啤酒含糖量比普通啤酒低30%以上，热量仅是普通啤酒的1/4。超干啤酒采用外加酶制剂法及高温发酵等先进的酿造技术，低糖低热，残糖及热值低于普通啤酒的４０％，口味清爽，苦味低，长期饮用无啤酒肚之忧，是健康型啤酒。...
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![无糖饼干升糖指数多少]( "无糖饼干升糖指数多少")
- 无糖饼干升糖指数80多，和白米饭升糖指数差不多。所谓无糖饼干，其实都是含有木糖醇的，糖尿病人尽量少吃或者不吃。现在超市里卖的无糖糕点很多。尽管标有无糖，但是升糖指数也是不低的。升糖指数远远超过粗粮。如果想减肥就不要吃糕点。无糖饼干升糖热数在80-90左右。无糖饼干...
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![风干牛肉干升糖指数]( "风干牛肉干升糖指数")
- 风干牛肉干糖分较低，升糖指数不高。用料牛肉1000克花椒少许麻椒少许黑胡椒少许孜然粒适量辣椒面少许料酒少许盐少许味精少许自制风干牛肉干的做法步骤步骤1把花椒，黑胡椒，麻椒，孜然粒，粗辣椒面放入炒锅最小火煸干煸出香味关火倒出！步骤2把上一部全用擀面杖擀成面！步骤3牛肉选瘦...
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![豆干的升糖指数]( "豆干的升糖指数")
- 豆干升糖指数小于55。豆腐干含糖量为3%，含糖量属于比较低的。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高，一般人皆可食用。...
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![木糖醇饼干升糖指数]( "木糖醇饼干升糖指数")
- 血糖高的人是可以少量的吃木糖醇饼干的。木糖醇属于代糖食品，适量的摄入是可以代替糖分，葡萄糖，单糖，蔗糖，果糖，如蜂蜜，白糖，冰糖以及奶油等含糖较高的单糖食品，木糖醇血糖较低，属于升糖指数偏低的食物，适量的摄入是有利于控制血糖的，还能够增加甜味的感觉，避免血糖进一步摄入木糖醇是...
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![云南米干升糖吗]( "云南米干升糖吗")
- 不升，升糖指数200%步骤1锅里放冷水，番茄剁碎，下锅步骤2在这个过程中，按顺序下韭菜、芹菜、酱油、腌菜、胡椒粉、花椒粉、米干步骤3出锅装碗，放肉酱、香菜...
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![干豌豆的升糖指数]( "干豌豆的升糖指数")
- 100克豌豆含碳水化合物65.7克，升糖指数45，蛋白质20克，膳食纤维10克。干豌豆还可以提取豌豆浓缩蛋白，豌豆蛋白粉可做面包等食品的增强剂，提高其蛋白质含量和生物价，还可制作粉丝，发豌豆苗等。青豌豆和食荚豌豆的加工可制作罐头、脱水、速冻。其中速冻青豌豆和食荚豌豆是欧美和东...
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![燕麦饼干升糖指数]( "燕麦饼干升糖指数")
- 升糖指数为55做法1·准备食材：燕麦80g、燕麦麸皮25g、1根香蕉、1个鸡蛋、50ml牛奶、白糖10g制作方法：先把香蕉压成泥，准备一个碗，加入燕麦、燕麦麸皮、白糖、鸡蛋和香蕉泥，最后加牛奶，少量加入，让食材稍微湿一点就好!如果加太多了，可以加入燕麦救回来。2·烤盘铺油纸，搅拌好的食材...
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![干炸里脊升糖指数嘛]( "干炸里脊升糖指数嘛")
- 升糖指数80%做法步骤1、提前准备好原料2、将葱切成段老姜切碎里脊切成3-5厘米的段待用3、将切好的里脊用料酒、葱段、姜米、黑胡椒、盐腌制，调入蛋清抓匀待用4、将腌制入味的里脊段放入调好的红薯淀粉液中抓匀5、锅内倒油烧热至6-7成，将里脊段放入锅中炸至定型捞出然后待油...
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![干面条升糖快吗]( "干面条升糖快吗")
- 干面条升糖快，面条的加工方式比较多，被人体消化后，很快能够让血糖的水平提升，将多种粗粮混合在一起制作面食，吃面条的时候煮的时间不要太长，煮烂了容易消化血糖就飙升的更快了，精面制作的面条升糖速度非常快，吃粗粮做的面条，升糖速度不会那么快干面条升糖快。干面条的升糖指数为87...
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![麦麸饼干的升糖指数]( "麦麸饼干的升糖指数")
- 升糖指数50 做法步骤1安佳黄油室温软化到刮刀可以轻易推动的程度，加入糖粉，用厨师机打蛋笼打大到黄油发白，体积变大变轻盈，再加入全蛋混合均匀步骤2筛入低筋面粉，倒入粗麦麸和细麦麸，换厨师机K字浆一档混合干湿材料即可，切勿过度搅拌导致面团起筋步骤3开始分面团，每个5克，搓圆...
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![西梅干的升糖指数]( "西梅干的升糖指数")
- 升糖指数是55西梅的含糖量大约为10%，即每100克的西梅中大约含有糖分10克，相对来说是属于一种含糖量较高的水果，因此在食用西梅的时候一定要控制好食用量，避免食用过多。...
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![糙米干饭升糖快吗]( "糙米干饭升糖快吗")
- 升糖不快。一般糙米的维生素、膳食纤维和矿物质含量比精米多，不过所含的碳水化合物与一般的精米是类似的，热量值也是相似的。所以进食糙米，不可能降血糖。不过就升糖指数来讲白米饭生糖指数是84，而糙米饭的生糖指数只有56，所以糙米吸收较为缓慢，不容易造成餐后血糖过高。所以对...
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![干豆角升糖指数]( "干豆角升糖指数")
- 30。干豆角属于低升糖指数食物。豆角作为一种常见蔬菜，本身就是易于人体吸收与消化的食物，因其富含蛋白质，碳水化合物、微量元素和多种维生素，却不含有大量糖分与淀粉，能够补充机体所需的营养成分的同时却不会造成血糖指数升高。并且豆角还含有丰富的磷脂，而磷脂可以有效促进胰...
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![木糖醇威化饼干升糖嘛]( "木糖醇威化饼干升糖嘛")
- 不会。木糖醇是从玉米芯和碎甘蔗里面提取的，含糖比较低，升糖指数也比较低。木糖醇饼干不会引起血糖增高，糖尿病的患者可以吃，平时一定要严格控制饮食中糖的摄入量，任何含糖多的食物都不能吃，多吃新鲜的蔬菜，豆制品以及适当的补充粗粮，少吃精米、精面，含糖多的水果也要控制，在医生的...
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