![卧起不安的意思]( "卧起不安的意思")
- 卧起不安意思是指一个人睡觉起来感到很不安宁，睡醒了之后内心很不安稳。体现了一个人内心的无奈和错误的自我认知，其实我们做任何事情都要脚踏实地，求真务实的去面对生活的一切，没有必要沉浸在不切实际的幻想当中。只有这样才能够踏实安稳的生活。...
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![与部卒同饮食卧起意思]( "与部卒同饮食卧起意思")
- 与部卒同饮食卧起的意思是指和比自己职级低的兵士们一样的饮食一样的作息操练。这句话出自《清碑类钞》中《钱金玉大呼贼奴》一文，收录入中学语文文言文教材中更名为《钱金玉舍生取义》。文章写了民族英雄钱金玉在鸦片战争时期如何舍身取义地抗击外国侵略者的经历。...
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![哑铃卧推起落技巧]( "哑铃卧推起落技巧")
- 1、坐在平板卧推凳的一侧，肩部回缩沉肩，肩胛骨收拢，锤式持握哑铃，肘部夹在一起，肩关节保持稳定。2、在躺下的过程中可以把哑铃放在腿上，然后用一条腿顶一下借力，然后顺势仰面平躺在平板卧推凳上，以头部、上背和臀部接触凳面并获得牢稳的支撑，双腿自然分开，双脚平放在地板上。3、保...
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![主卧次卧分开好还是挨在一起好]( "主卧次卧分开好还是挨在一起好")
- 主卧次卧紧挨好像是这样的格局在风水上不行，比如说一个词或是你家孩子住然后主卧室你们住说这样的房间会容易口生是非，你可以适当的把门做一个调整或者在这两个门中间做一个遮挡。你要注意风水这个问题的你就最好把这个化解一下。...
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![正确做仰卧起坐的秘诀 仰卧起坐减肚子赘肉]( "正确做仰卧起坐的秘诀 仰卧起坐减肚子赘肉")
- 许多人每天坚持做仰卧起坐，直至满头大汗、肚皮酸疼，精疲力尽才肯罢休，认为这样就能顺利地减掉小肚子。但结果却是人累着了，却不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，使肚子更大。其实想要仰卧起坐瘦肚子需要掌握正确的诀窍。仰卧起坐能减肚子吗，正确做仰卧起...
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![仰卧起坐做不起来怎么办]( "仰卧起坐做不起来怎么办")
- 仰卧起坐是很好的一种锻炼方式，可是日常生活中我们可以发现有些人仰卧起坐根本就做不起来，这是怎么回事？仰卧起坐做不起来又该怎么办呢？仰卧起坐做不起来怎么办1、仰卧起坐做不起来怎么办：纠正姿势仰卧起坐做不起来很可能是你姿势不对，用力方向不对。因此先掌握好正确姿势为宜...
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![俯卧起立考核标准]( "俯卧起立考核标准")
- 男生44--50优秀，女生44--48优秀。男生38--44良好，女生38--44良好。男生18--36及格，女生18--36及格。仰卧起坐是学生核心力量得直接提现，仰卧起坐能力的提高是一个长期的过程，教师在教学时要循序渐进，由少到多，由慢到快，由易到难。...
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![仰卧起坐的五大误区需警惕 仰卧起坐的好处]( "仰卧起坐的五大误区需警惕 仰卧起坐的好处")
- 仰卧起坐这种锻炼方式因其简便易行，备受现代白领的青睐。但是，你知道做仰卧起坐有什么好处吗？还有在做仰卧起坐减肥时切莫陷入下列五个误区哦。做仰卧起坐的好处锻炼腹部及减肚子在做仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是...
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![俯卧式起跑姿势]( "俯卧式起跑姿势")
- 在短跑比赛中，运动员在起跑的姿势上基本采用，俯卧式起跑姿势，用此姿势在起跑时发力非常大，起跑速度快，能增速很多，俯卧式起跑姿势的正确姿势:在起跑点，左脚在前右脚在后，左脚和右脚之间保持一脚距离，以半蹲的姿势，左右手在左脚前方20cm左右，当听到预备的口令时，用双手略微撑地，上身拱...
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![仰卧半起怎么做]( "仰卧半起怎么做")
- 仰卧在地板或长凳上，双手放头后。两脚勾住凳腿等固定物。接着，挺胸直腰、头部上顶，以拉长上体的“重力臂”。然后，腹直肌发力，上体平稳升起，当与地面成45度夹角时，保持该姿势不动，做静力性锻炼。呼吸为顺畅的胸式呼吸，不要屏气憋劲，静停30秒钟左右放松还原。仰卧半起怎么做双腿并拢...
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![笑起来才有卧蚕算卧蚕吗]( "笑起来才有卧蚕算卧蚕吗")
- 答案是算卧蚕。卧蚕是我们中国人用来形容眼的名称，卧蚕眼和酒窝一样，在人群中出现频率很高，但有的人明显，有的人的就不明显。但是有很多人会以为卧蚕是眼袋。有卧蚕的人容易让人亲近，有魅力。正是因为有卧蚕的存在，使人笑起来有魅力，感觉讨人喜欢，容易让人产生亲近感。...
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![仰卧起坐世界纪录]( "仰卧起坐世界纪录")
- 分钟做仰卧起坐的健力士世界纪录是116个，这个纪录是在2001年，一位西班牙人完成的，这位牛人，在1分钟内完成了132个，但是经过吉尼斯官方的认证标准，符合的只有116个，所以，最后，1分钟做仰卧起坐的健力士世界纪录也被定格到了116个，还没有人能够打破。除了1分钟做仰卧起坐的纪录，还有1小...
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![仰卧起坐新标准]( "仰卧起坐新标准")
- 首先是动作上的每一次躺下两侧肩胛骨要触碰到垫子腿弯曲，双手抱头，每起身一次手肘要触碰膝盖。在体育中考中，女生一分钟54个为优秀。我认为普通成年人的仰卧起坐新的标准应该是，男生每分钟做30个及格，40个优良，50个满分。女生每分钟做20个及格，30个优良，40个满分。...
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![卧室的名字怎么起]( "卧室的名字怎么起")
- 1、鹿鸣阁：“鹿鸣”属于仄音和阳平音，读起来特殊好听，给人的感到也非常的诗意而甜蜜。并且“鹿鸣”这个名字灵感源于《诗经·小雅》“呦呦鹿鸣，食野之苹”，取自诗经更加有诗意的气味，也给房间增加了故事背景，从而吸引顾客的好奇心。2、栖子堂：“栖子堂”属于阴平音仄音阳平音的声...
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![仰卧起坐背景音乐]( "仰卧起坐背景音乐")
- 歌曲名《做仰卧起坐》，由健身大师演唱，收录于《开心的一天:下课、下班以后的运动音乐，锻炼身体的能量音乐》专辑中，《做仰卧起坐》下载...
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![标准姿势 仰卧起坐]( "标准姿势 仰卧起坐")
- 仰卧起坐的正确做法是平躺在瑜伽垫上，双腿自然弯曲，两个小腿直立，与地面形成45度左右的夹角。双手放在耳朵的两侧，身体放松，起身时，双手触膝。...
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![卧室连在一起好吗]( "卧室连在一起好吗")
- 卧室连在一起有利有弊，好处是夜间睡觉时可以关照，特别是有需要照顾的老人或者刚分床睡的孩子，老人特别是年老多病的老人时刻需要照顾离不开护理的，这种情况下卧室连在一起就比较方便照顾了。卧室连在一起不利的是有可能互相影响休息，特别是夜间有打呼噜的，影响的就更大了，所以一...
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![卧床不起是成语吗]( "卧床不起是成语吗")
- 是的，卧床不起是成语。详细解释：发音：wòchuángbùqǐ释义：病卧床上，不能起来。出处：明·罗贯中《三国演义》：“吴主孙休，闻司马炎已篡魏，知其必将伐吴，忧虑成疾，卧床不起。”例句：这年想要入县考取文童，李茂春卧床不起，人事不知，病势垂危。近义：一病不起反义：活蹦乱跳...
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![仰卧起坐做对才有效 仰卧起坐能减肚子吗]( "仰卧起坐做对才有效 仰卧起坐能减肚子吗")
- 很多MM因为自己肚子的赘肉而痛苦不堪，尤其是在夏天到临的时候只能对着别人的小蛮腰羡慕流口水。很多衣服都不能穿上身，比如露脐装。因此，常常希望通过仰卧起坐来以达到减肚子的效果。那么仰卧起坐真的能减肚子吗?每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果呢?下面就和小编一起...
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![笑起来有卧蚕算卧蚕吗]( "笑起来有卧蚕算卧蚕吗")
- 笑起来才有卧蚕通常情况下也算卧蚕。卧蚕，一般是用来描述人笑起来时眼睑下部凸起的部分，主要是由下眼轮匝肌肥大，由单一肌肉引起。在正常情况下，卧蚕的存在不一定局限于笑，但在笑起来时会比较明显...
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![高卧不起的意思]( "高卧不起的意思")
- 从字面意思来看就是：安心地躺着不起来。可以形容高枕无忧地躺着不起来，例句：他竟然高卧不起。也可以形容隐居而不出仕途，比如苏东坡被贬后在自己的茅草屋里高卧不起，专心为民，研究出了东坡肉等菜品，并为世人留下了遗传千古的诗歌。...
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![仰卧起坐做法 仰卧起坐减肥吗]( "仰卧起坐做法 仰卧起坐减肥吗")
- 仰卧起坐减肥，但是要使用正确的姿势。仰卧起坐属于一种简单的有氧运动，这个运动通过仰卧两个简单的动作。仰卧起坐减肥吗仰卧起坐减肥，但是要使用正确的姿势。仰卧起坐属于一种简单的有氧运动，这个运动通过仰卧两个简单的动作，有效锻炼肚子上的赘肉。只是这个运动见效是比较慢...
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![压卧起坐技巧]( "压卧起坐技巧")
- 正确的仰卧起坐需要弯曲膝盖，躺在地上，左右脚略微分开，步幅与肩膀的宽度相同。弯曲手臂和肘部，双手放在头下，肘部尽可能地向下压，以完全打开胸部。之后头部稍微抬起，背部以上部分离开地面，伸展并进展到肩胛骨部位的肌肉，过程中需要收紧下巴，观察腹部。保持将头部和肩部抬离地面的姿...
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![做仰卧起坐的诀窍]( "做仰卧起坐的诀窍")
- 首先平躺，最好找个人压住脚，身体上半身平起，能感觉到腹肌在用力，起来后手尽量往脚上摸，回躺的时候要慢，然后重复做，就可以了。仰卧起坐的诀窍是，平躺在瑜伽垫上，双腿自然弯曲，两个小腿直立，与地面形成45度左右的夹角。双手放在耳朵的两侧，身体放松，起身时，双手触膝。做仰卧起坐动作不能...
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![仰卧起坐最新规定]( "仰卧起坐最新规定")
- 大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女生一分钟27个及格。大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《国家学生体质健康标准登记卡》。仰卧起坐1、测试目的测试学生的腹肌耐力。2、场地器材垫子若干块(或代用品)、铺...
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