![每天站军姿20分钟一个月的变化]( "每天站军姿20分钟一个月的变化")
- 为了让身体变得更加完美一些，每天晚上在宿舍的时候我还会坚持做腿部拉伸，把屁股的部位挨到墙面上，然后把双腿树在墙上，保持10~15分钟左右的时间，然后再放下来，军训结束了，发现身材变瘦了许多，比在暑假的时候瘦了一大圈，可以更好的迎接我大学的。每天站军姿20分钟一个月的变化每天...
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![蛋仔派对怎么让蛋仔站军姿]( "蛋仔派对怎么让蛋仔站军姿")
- 我们蛋仔派对如果使用了其他的道具，倒下之后，我们首先不要动屏幕，等待蛋仔自己恢复立正，然后再点击鼠标标，点击前进就可以正常使用...
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![站军姿为什么扎腰带]( "站军姿为什么扎腰带")
- 外腰带起到的作用是使自己看起来精神，作风严谨。外腰带扎是否扎的紧致，这也是一项重要的军容风纪检查内容，松松垮垮的外腰带，也是作风稀拉的表现。在部队出席重大场合、训练执勤等，武装带是必须要扎的。外腰带一般都是训练时用的，体能训练除外。...
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![军姿三挺三收指的是什么]( "军姿三挺三收指的是什么")
- 站军姿，可以说是一切军事动作之母。站军姿注意事项，两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧，一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯的倒下了，你的手也不能松，收腹，挺胸，抬头，目视前方两肩向后张军姿是一个军人必须修炼的基本功，是显示军人精神面貌...
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![站军姿谁发明的]( "站军姿谁发明的")
- 王礼堂。中国人民解放军第一任仪仗队队长王礼堂，依然健在，住在万寿路北京卫戍区干休所。现在军姿的创立与这位老人有关。站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。同时，军姿中也...
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![站军姿什么时候站]( "站军姿什么时候站")
- 军训的时候啊。军训都要学站军姿，然后一般初中升高中都会有军训，上大学也要军训。我们当时军训最开始就是学站军姿，一般军姿要站挺久的，明天都要站，多少会有点累。不过站军姿还不算最辛苦的，我是这么觉得的，希望你度过一个愉快的军训哈...
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![求形容军姿的词语]( "求形容军姿的词语")
- 军威大振、军威大展、军威震慑、军威无敌、军威浩荡军姿雄壮、军姿飒爽、军姿昂扬、军姿严整、军姿威武，贝联珠贯、工工整整、有条不紊、井然有序、井井有条。雄壮、军姿飒爽、军姿昂扬、军姿严整、军姿威武，贝联珠贯、工工整整、有条不紊、军威震慑、军威无敌、军威浩荡站...
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![军姿的好表现]( "军姿的好表现")
- 两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第工关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松。收腰、挺胸、抬头，目视前方，两肩向后张。要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有...
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![站军姿十字架绑法]( "站军姿十字架绑法")
- 1、首先准备好两根木棍。2、然后将两根木棍做十字交叉。3、然后将绳子从十字的上部套上。4、然后将绳子的一端从十字的下部绕过去。5、绳子绕过后再绕到前面。6、然后在前面形成的十字形的绳子底下向上穿过去。7、穿过后将绳子拉紧就可以了。8、最后这样十字型就绑好了。...
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![蹲军姿最长时间纪录]( "蹲军姿最长时间纪录")
- 蹲军姿最长时间是在广西部队的一个新兵里面，因为他从小就学习武术，他的记录是三个小时50多分钟，所以这就是最长的时间记录，很厉害...
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![为什么要蹲军姿]( "为什么要蹲军姿")
- 因为：一、蹲军姿是队列条令的科目内容之一，作为军人，应完成全部训练科目，蹲军姿不可缺。二、蹲军姿在部队生活中经常使用。譬如：在操场或野外训练场听领导讲话，听指挥员（或教员）讲评在射击或战术训练场听指挥员（或教员）卧姿讲解、做示范动作（如低姿匍匐）等，如果站着后边的人就看不见，必...
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![军姿头歪一边怎么纠正]( "军姿头歪一边怎么纠正")
- 军姿头歪一边应该头心须要正，头部必须要保持与肩部平衡，同时颈部与头部保持正直，下额要微收，两眼要向前方平视，两肩膀要稍向后张，挺胸收腹，头部不得移动，要始终保持头部和颈部保持在直线的基础上，不能右右晃动和摇摆，每次坚持半小时，只有这样才能纠正头歪的现象。...
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![站军姿半小时是体罚吗]( "站军姿半小时是体罚吗")
- 不算。军姿训练是一名军人良好姿态的体现，是队列训练的基础。没有一个过硬的军姿，是无法完成任何队列动作。军姿是一支部队甚至国家的“脸面”，从宏伟的天安门广场到各个边防哨所，一个个身材挺拔、纹丝不动，眼神里透着坚定信念的军人们，向全世界展现出中国军人威武霸气。...
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![军姿挺拔是什么意思]( "军姿挺拔是什么意思")
- 军姿挺拔意思是：三挺一瞪。三挺是：挺膝，即挺直双腿，并齐在一条线上，膝关节不得弯曲挺胸，即收腹挺胸，两肩自然后张端平，不得弯腰驼背挺颈，即脖梗子要挺直，不得前后左右歪斜，保持头正颈直。一瞪：即睁大双眼，目视前方，两眼不要似睁不睁、无精打采、眼球骨碌乱看。军姿挺拔是对军人仪态的基...
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![站军姿的最佳间隔]( "站军姿的最佳间隔")
- 第一，部队正规训练上，教材上有明确标注，前后距离75厘米，左右间隔10厘米。第二：部队新训或是门为站军姿而训练的时候，前后距离通常为1.5--3米，左右间隔为1-2米，因为要留意每个人手性是否标准扣紧，大腿内侧是否夹紧，身体是否适当前倾等科目。第三：普通军训，一般情况下，教官都根据自己的...
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![中国的军姿是如何演变而来的]( "中国的军姿是如何演变而来的")
- 立足于苏式正步的步伐又结合德式正步进一步进行了改良，就是降低昂首的角度和踢腿高度。同时，为了让苏式正步更符合中国人的审美，还重新借鉴了原版德式正步的双手摆臂，加强了其幅度，于是就有了我们今天所看到的“解放军正步”。中国解放军的正步是由德国的正步而演变来的，但经过...
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![军姿三大步法]( "军姿三大步法")
- 齐步，正步，跑步是军姿三大步法。这是一个军人在整个军旅生涯中基本功。训练三大步法需要重复地不间断的训练，养成肌肉反应。到时功到自然成。 1、正步走的口令就是“正步走”，口令是分为预令和动令。正步两个字是预令，走是动令。当听到预令"起步"的时候，就要做出准备...
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![军姿要领口诀]( "军姿要领口诀")
- 头要正，颈要直，口要闭双眼目视正前方，下颚微收，脖颈贴于后衣领双肩端平，微向后张双臂自然下垂，五指并拢自然微屈拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝挺胸，收腹，双腿挺直，膝盖后顶脚跟并拢，脚尖打开约60度，身体微向前倾。（军姿动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”。所谓三挺：指挺颈...
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![军姿走法全套]( "军姿走法全套")
- 军姿走法必须要有雄纠纠、气昂昂的精神状态，齐步走注意两臂前后摆动，两手腕不得出现勾手腕现象，跑步两臂注意前不露手后不露肘，挺胸抬头，不得出现弓腰和弯腰驼背现象，军容要严整，举止要端正，行进过程中不能出现扭腰摆臀现象，必须要做到雄壮威武和行如风的军人情怀，才能够体现标准的...
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![站军姿和靠墙站哪个好]( "站军姿和靠墙站哪个好")
- 站军姿好。靠墙站是实现正确站军姿的手段和方法。军人训练站军姿，要求三挺一瞪，即挺膝、挺胸、挺颈、瞪眼（睁大眼睛）三点一线，即后脑勺、臀部、脚后跟上下在一条线上。但在实际训练中，有的兵腿弯曲、翘臀、哈腰，使军姿走了样还有的身体晃动，使正确军姿不能保持。为了纠正这些问题...
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![军姿转向的正确方法]( "军姿转向的正确方法")
- 要领:以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转口令：向后——转。要领：按照向右转的要领向后转180度。...
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![军姿和警姿的区别]( "军姿和警姿的区别")
- 两者之间的区别有以下两点，第一点就是主题不同，军姿指的是军人的姿态举止，警姿则是人民警察的姿态举止！第二点就是表现形式是不同的，军姿是部队必须要求的，每一个军人都需要养成的一种素养，颈子则是人民警察在执行任务中所要求的形象的表现！警姿”即“军姿”站如松、坐如钟、行如...
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![站军姿垫卫生巾管事吗]( "站军姿垫卫生巾管事吗")
- 一站军姿垫卫生巾是管用的，虽然站军姿的时候人会特别的累，而且时间长了以后腿会发麻，因为长久的站立我们一直是属于直立的状态，而我们如果在生理期的话么，我们的经血会随着重力的作用往下掉，但是只要我们把卫生巾垫好，并不会让它发生侧漏...
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![如何有文采的描绘站军姿]( "如何有文采的描绘站军姿")
- 站军姿描绘：腰杆挺直像条棍，后脑勺、屁股、脚跟贴墙成一线两肩端平脖子放中间，两眼瞪大像鸡蛋两臂下垂放两边，中指贴紧裤缝线双膝不弯挺直站，脚尖分开似等边收腹挺胸上抜体，均匀呼吸放松站数数计时咬牙撑，坚持到底苦中甜要想军人好形象，必过军姿这一关。...
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![军姿外八有什么伤害]( "军姿外八有什么伤害")
- 军姿外八的伤害是，军人的训练是必不可少的，外八字在齐步，跑步，跳高，跳远等等训练动作都有影响。影响运动速度，影响跳的高度和长度。...
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