![踢毽鞋中帮和低帮哪个更适合]( "踢毽鞋中帮和低帮哪个更适合")
- 踢毽鞋中帮更适合，鞋帮可以保护脚踝。低帮鞋：鞋帮较低，大概在脚踝处低帮鞋可以使运动时更灵活但保护性就不及高帮与中帮。中帮鞋：鞋帮比低帮高一点，但是还不能够完全包裹住脚踝。中帮鞋的鞋帮稍高一点，在运动中能够对脚部起到一定的保护作用，但是灵活度不及低帮鞋。...
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![怎样踢毽子]( "怎样踢毽子")
- 第一招：盘踢练习时以左脚先入手为宜，即先用左脚垂直踢起一次，用手接住，右脚再踢一次用手接住，纯熟之后延续踢，能够连踢后，改为双脚各踢一次接住，各踢两次、三次接住，踢的次数越多越好。留意用两脚内侧调换踢毽，膝枢纽向外张，大腿向外摆动，稍向上摆，不要过大，髋枢纽松开，小腿向上摆动，踢毽...
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![踢毽子侧踢技巧]( "踢毽子侧踢技巧")
- 侧踢：当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿，向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方。交叉踢法：可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身体站直，重心右移，左脚抬起，向右后方踢去，用脚掌接键，可自由调节踢向偏后还是近身。...
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![踢毽组属于旋转现象吗]( "踢毽组属于旋转现象吗")
- 当毽子踢出后除了上下运动外，还自身做旋转运动时，则这种情况属于旋转现象。若毽子踢出后仅做上下运动，而本身不旋转，则这种情况不属于旋转现象。...
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![每天坚持踢毽的好处]( "每天坚持踢毽的好处")
- 踢毽子可以锻炼全身，首先踢毽子对腰部和腿部他锻炼是非常明显的，可以让这两个部位更加灵活，第二可以锻炼大脑，让大脑更灵活，第三，可以提高全身的新陈代谢，有排毒和减肥的效果...
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![踢毽子主要瘦哪里(踢毽子主要锻炼什么)]( "踢毽子主要瘦哪里(踢毽子主要锻炼什么)")
- 生活中很多人选择运动锻炼，主要就是看中了运动锻炼，能够达到瘦身的效果，而且还不会轻易的出现反弹，而运动锻炼的方式有很多。踢毽子就是一种最常见，而且是一种随时随地都能够进行的运动锻炼方式，那么踢毽子主要瘦哪里，以及踢毽子30分钟消耗多少热量呢？生活中很多人选择运动锻炼，主...
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![踢毽子比赛队名]( "踢毽子比赛队名")
- 欢乐踢毽队，踢毽必胜队，金三角毽王队，展风采踢毽子队，活力四射踢毽子队。毽步如飞踢毽队，毽不落地队，一毽钟情踢毽队...
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![个人踢毽子的技巧]( "个人踢毽子的技巧")
- 1、盘踢，也叫内踢，用脚内侧在身体前方或侧面踢，重点是用脚的内侧，这也是最容易上手的。2、盘踢升级版，如果一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢，这个也叫叉踢/抹。3、拐踢，也叫外踢，小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。高手都是...
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![踢毽子的技巧]( "踢毽子的技巧")
- 踢毽子方法1.盘踢：一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。2、磕踢：自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起...
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![踢毽子可以瘦腿吗(踢毽子能减肥吗主要瘦哪里)]( "踢毽子可以瘦腿吗(踢毽子能减肥吗主要瘦哪里)")
- 运动瘦身是时下最为科学有效的健康减肥方式，了解踢毽子可以瘦腿吗这个话题之后，平时在生活阶段，想要实现瘦腿的朋友，也可以来学习一番，帮助自身在脂肪消耗这方面，达到更好的效果。运动瘦身是时下最为科学有效的健康减肥方式，了解踢毽子可以瘦腿吗这个话题之后，平时在生活阶段，想要...
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![踢毽子宣传语50字]( "踢毽子宣传语50字")
- 1、生命因运动精彩，体育让梦想成真！2、发展体育运动，增强人民体质！3、坚持锻炼，身体健康。4、运动奏响生命，运动点燃激情。5、让健康谱写生命的乐章……6、缔造阳光校园，促进和谐发展。7、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！8、久久生辉，永放光芒！9、体育如花绽放快乐校园，青春...
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![怎样踢毽子可以踢的多]( "怎样踢毽子可以踢的多")
- 踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，踢毽子时全身的肌肉都要放松，要踢的低一点，一般不超过腰部，再低一些更好，踢的会更多若以单位时间内踢毽的多少为判别标准，采取以下方法踢得更多。一是用两只脚交替进行盘毽踢，比用单脚踢可以加快踢毽频率。二是踢起的毽子高度要...
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![踢毽子的正确方法]( "踢毽子的正确方法")
- 1、在踢毽子的时候，我们要保持两眼注视着毽子才行，在踢毽子的时候我们不能仅仅去看脚的动作是否正确，还应该对时间重视，一定不能忽略掌握毽子在掉落的时候要注意的时间，这一点是踢毽子的时候要学会的。2、在踢毽子的时候，我们在心理上要注意，首先是不能太紧张的，否则会导致我们产...
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![踢毽子一分钟大约踢多少下]( "踢毽子一分钟大约踢多少下")
- 如果是刚刚学会踢毽子的话，我估计一分钟踢不到三个的但是时间提长了就会很快了，等到熟练了一半了一分钟应该能提个20~30个左右，那这应该都是专业的，一般一分钟提20个至30个键子的话，也是挺累的特别是内脚腕那地方踢的时间长的很，很容易疼的...
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![毽子没绒毛好踢吗]( "毽子没绒毛好踢吗")
- 踢毽子没容毛是踢不好的，因为绒毛起到毽子平衡作用，没绒毛的毽子是没有灵魂的，它不能按你想踢出去的方向或是掌控它的力度，那么踢毽子的意义就跟本不存在，这就知道为啥出毽子时都是有绒毛的了，所以毽子上必须有绒毛起到的作用不是一般的效果！...
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![踢毽子类似的词语]( "踢毽子类似的词语")
- 打篮球，踢足球，跳皮筋踢毽子，丢沙包，拍皮球，丢手绢球，打篮球，踢足球。跳芭蕾下象棋，拔萝卜，钻地洞，擦玻璃，说笑话、踢足球、修电脑、吃零食、拿手机、打游戏、荡秋千、弹钢琴、下象棋、拉二胡、做早操、捡贝壳、叠衣服、拖地板、放风筝、喊口号、搭积木、跳皮筋、打老虎、看电视、玩...
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![踢大白毽的各种踢法]( "踢大白毽的各种踢法")
- 1、内踢/盘踢用脚内侧在身体前方或侧面踢。2、直踢/蹦踢用脚面在身体前方或侧面踢。3、外踢/拐踢小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。4、膝击/磕踢膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。...
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![踢毽子比喻成什么]( "踢毽子比喻成什么")
- 1、那毽子一踢起来上下飞舞，就像一朵花瓣纤细的秋菊在飞腾，又好像一只长着长尾巴的小松鼠在跳跃。2、小亮好像是一个魔术师，毽子乖乖地跟着他的脚上下纷飞。3、他的腿，别看跑起来野兔似的快，踢毽子却不行，像根木橛儿，直愣愣不打弯儿。4、毽子好像有一根弹簧绳拴在佳佳脚上似的，不...
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![喜欢踢毽子的原因]( "喜欢踢毽子的原因")
- 冬天天冷，学校上体育课的时候老师叫每人买过毽子去学校，踢毽子是一项热身运动，运动运动一下手脚就不冰凉了，体育课的时候也可以打乒乓球，打篮球，喜欢踢毽子的就踢毽子。就算不是体育课下课的时候我们有时候也踢毽子，从小学的时候就喜欢上踢毽子的了。...
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![踢毽子的运动名称]( "踢毽子的运动名称")
- 毽球（毽子）。是一项简便易行的健身运动，是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。毽球是用四根羽毛和橡胶底座制成的，羽毛多为鹅毛。毽球踢起来有隔网，像打羽毛球似的，一边踢过网后，另一边的人接住再踢过来。毽球竞技性较强，多用于比赛和竞技场上使用，可以...
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![踢毽子读后感20字]( "踢毽子读后感20字")
- 我喜欢读汪曾祺⽼先⽣的⽂章，因为我觉得他的⽂章写得很有童趣、很精彩、⾃然很吸引⼈！如果我的眼睛像⼀块吸知识的铁，那么汪曾祺⽼先⽣的⽂章就像⼀块吸铁⽯紧紧地吸住了我的眼睛！第1页“踢毽⼦”⼀看到这个题⽬我就很想读⼀读这篇⽂章，因为我也很喜欢踢毽⼦！我⼀下⼦就读完了...
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![踢毽子技巧10个]( "踢毽子技巧10个")
- 踢毽子的技巧10个：1、盘踢：一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。2、磕踢：自然放松站立，用手抛起毽子，然...
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![踢毽子小跳慢动作]( "踢毽子小跳慢动作")
- 踢毽子多数人区分主脚和辅脚，练习踢毽时尽量做到两脚均衡发展，对以后踢花样有很大帮助。踢毽子小跳是基础花样，其动作要领是主脚略提前抬起向内侧划弧，然后主脚蹦起并屈膝，在毽子离地40厘米时瞬间踢起，多多训练后即可熟练掌握了。...
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![跳毽子还是踢毽子一年级]( "跳毽子还是踢毽子一年级")
- 踢毽子是一项有趣的体育活动，键子虽小却很灵活。跳毽子要跳起来，一年级的小朋友还小不能那样跳起来，踢毽子相对来说比较容易，但那还是要有技术含量的，不能用力过猛，不然的话它会射得很远，用力少了，它提不起来，只要反复训练，多多练习。...
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![中班踢鸡毛毽教案]( "中班踢鸡毛毽教案")
- 活动目标1、发展幼儿腿部力量及动作的灵敏性，协调性，准确性，提高平衡能力。2、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。4、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。5、发展幼儿脚部动作的灵活性...
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