当前位置：柔美女性网 >

关于瘦臀的时尚顾问

收腹带和骨盆操不能少产后屁股变大怎么办

收腹带和骨盆操不能少产后屁股变大怎么办
大部分的女性生产完后就开始抓紧瘦身了，其实有一种不能少的瘦身就是瘦臀，因为生产后几乎女性的屁股都会或多或少的变大，到底产后屁股变大怎么办呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~产后屁股变大的原因那是因为怀孕四周以后，身体就开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，是关键变得...
2018-10-0932787

四周快速告别你的肥肉臀瘦臀最有效的方法图解

四周快速告别你的肥肉臀瘦臀最有效的方法图解
瘦臀最有效的方法图解怎么做？一些人臀部赘肉堆积与久坐脱不开关系，其实，只要每天都记得做一些瘦臀的最快运动，那么臀部肥大的状况就能得到一定程度的改善，来看看最有效瘦臀的动作怎么做。瘦臀最有效的方法图解一：平衡蹲此动作考验核心平衡的力量，同时刺激臀部和腹部，在过程中需用...
2021-11-044874

试一试7招练就迷人翘臀臀部减肥最有效的方法有哪几种

试一试7招练就迷人翘臀臀部减肥最有效的方法有哪几种
臀部是脂肪比较容易堆积的部位，也是女性曲线美的关键部位之一。但是，现在大多数MM都长时间坐在办公室，看到自己的臀部越来越大，都懊恼不已。下面，看看臀部减肥最有效的方法有哪几种，试一试7招练就迷人翘臀吧。臀部减肥最有效的方法有哪几种试一试7招练就迷人翘臀部减肥的方法一...
2019-10-1119941

在家轻松瘦出完美腿臀曲线瘦臀瘦腿的最快方法图解

在家轻松瘦出完美腿臀曲线瘦臀瘦腿的最快方法图解
瘦臀瘦腿的最快方法是什么？来看看瘦臀部和大腿的方法图解你就知道啦。根据这组动作图解，你可以在家或者公司健身房练习，完全不需要任何器械，轻轻松松练出完美臀部和大腿！瘦臀部最快最有效的方法图片单腿臀桥夹物瘦臀瘦腿这个动作是经典瘦臀动作臀桥和仰卧抬腿运动的结合。将瘦...
2019-03-1116035

八个瑜伽小动作打造美臀郑多燕教你如何快速瘦臀

八个瑜伽小动作打造美臀郑多燕教你如何快速瘦臀
郑多燕是时下最流行的减肥红人之一，作为一位50岁的辣妈，身材保持的与20岁的小姑娘没什么区别，可能更为健美，现在郑多燕教你如何快速瘦臀，八个瑜伽小动作打造美臀，轻松自然绝不反弹哦。郑多燕教你如何快速瘦臀八个瑜伽小动作打造美臀瘦臀翘臀操：穿曲线优美的牛仔裤或是热裤的时候...
2019-10-0724235

轻松提臀塑形不费劲睡前瘦臀运动动作

轻松提臀塑形不费劲睡前瘦臀运动动作
MM们都渴望自己的臀部能翘而小巧，这样不仅穿紧身裤好看，还很性感有女人味。今天就为大家介绍几个睡前瘦臀运动动作，轻松提臀塑形不费劲，助你塑造完美臀型。臀部快速减肥的动作动作一：仰卧在瑜伽毯上，双腿向上抬起，一定要伸直尽量向上抬，双腿与上身呈垂直状态，重复此动作30次。动作...
2019-03-1112898

30天打造玲珑腿臀曲线瘦臀腿的最快方法图解

30天打造玲珑腿臀曲线瘦臀腿的最快方法图解
减臀部和腿的最佳方法是什么？一些姑娘很苦恼：臀部和腿部长了不少赘肉，但是夏天马上就要来啦，这可怎么破！别着急，七丽给你介绍瘦臀腿的最快方法图解，让你快速瘦屁股和大腿，hold住热裤不是问题啦。瘦臀腿的最快方法图解后踮脚臀桥(多维雕塑臀腿)臀桥可以瘦臀腿，做的时候身体也不需要...
2019-03-1116015

提臀减肥运动做起来 “办公臀”你有吗

提臀减肥运动做起来 “办公臀”你有吗
因为久坐而形成的梨形大屁股即“办公臀”，这种身材不仅会影响到身体的健康，也会影响到美观，你还要继续下去吗？提臀减肥运动赶紧做起来。梨形办公臀是由于久坐而造成的，被英国专家称为“办公臀”。想要知道自己是不是办公臀，推荐一个方法。方法：俯卧在床上，翘起一条腿，保持腿部的弯...
2019-03-119289

六个瑜伽动作拯救你的“塌塌臀” 臀部赘肉怎么减下去

六个瑜伽动作拯救你的“塌塌臀” 臀部赘肉怎么减下去
长期久坐，不喜欢运动，习惯性骨盆前倾体态的站立和坐姿都会导致臀部下垂，长赘肉，变成不是那么漂亮的“塌塌臀”。那么，臀部赘肉怎么减下去？下面六个瑜伽动作帮你拯救你的“塌塌臀”，提升臀线美化腿布线条。蝗虫式变体上身保持放松，把双手交叠放在下巴下方，胸腔腹部自然贴靠地面。吸...
2018-10-0923339

5大坏习惯让你的屁臀越来越大臀部肥大的原因引起的

5大坏习惯让你的屁臀越来越大臀部肥大的原因引起的
美女们对自己的身材都有这样那样的不满意，臀部应该是首要问题，如苹果臀，大屁股。完美身材因臀部肥大而影响整体，那真是得不偿失啊。是自己先天条件不好？或许有，但更多是你自己造成的哦。那么，臀部变大什么原因？引起臀部肥大的原因是什么？一块来了解下吧。臀部肥大的原因之长时间久...
2018-10-0925863

让你更有女人味的瘦臀腿方法怎么瘦大腿跟臀部

让你更有女人味的瘦臀腿方法怎么瘦大腿跟臀部
怎么瘦大腿跟臀部？小半身曲线是女性魅力的标志之一。女性人人都追求曼妙的下肢曲线，那么瘦大腿和臀部的方法都有哪些？来看看这些减大腿和臀部的有效办法。怎么瘦大腿跟臀部大腿和臀部的肉肉多，这是属于梨形肥胖的身材。梨子MM们要收大腿和臀部的最好方法就是通过运动来瘦，所以...
2019-03-1132206

这4招找简单的方法你一定要试试怎样一周让屁股变小

这4招找简单的方法你一定要试试怎样一周让屁股变小
怎样一周让屁股变小？夏天到了，很多妹纸最难过的就是臀部上的肉肉还没有减掉，穿衣也不好看，那怎样瘦臀部上的肉肉呢？下面就来为你介绍在短时间内能有效瘦臀部的妙招！一周让屁股变小第一招：逐步减少高碳水化合物的摄入臀部是姑娘们身上特别容易堆积脂肪的一个部位，要想在一周的短时...
2018-11-2518629

什么臀部好看翘臀的标准
据人体测量平均值,男性臀部略翘，女性臀部更宽。臀翘体现了运动之美，臀宽则体现生育之美。那么，翘臀的标准是什么？什么臀部好看？翘臀的标准一般来说，翘臀的标准是腰围和臀围之比为0.618：1，但是说是这么说，世界上没人能达到这个标准的，能有0.66～0.7都很不错了，简单点说，臀围比腰围大一半...
2018-10-096048

推荐大s的办公室提臀运动方法怎样瘦臀最快最有效

推荐大s的办公室提臀运动方法怎样瘦臀最快最有效
亚洲女性本身盆骨比较大，再加上经常坐着，所以很多OL发现自己的屁股是扁平的，那么怎样瘦臀最快最有效呢？大s的提臀方法很有效，但是今天我们不妨看看更简单的办公室提臀运动吧。怎样瘦臀最快最有效？推荐大s的办公室提臀运动方法动作一身体站直，把一只脚向后搭在椅子上，另外一只脚站...
2019-01-0921137

有效甩肥肉变翘PP 三式臀部瘦身减肥操

有效甩肥肉变翘PP 三式臀部瘦身减肥操
现在的年轻人工作都是坐着，而且一坐就坐一整天，导致臀部肥胖难看。今天减肥达人教你塑臀的有效减肥操，帮助你有效甩肥肉变翘PP。减肥不仅仅只是因为肥胖，还有些妹子是为了追求更加完美的身材，比如塑造完美的臀部。今天减肥达人教你塑臀的有效减肥操，帮助你有效甩肥肉变翘PP。瘦...
2019-10-064051

四个动作有效瘦臀提升臀部线条怎样快速减掉臀部赘肉

四个动作有效瘦臀提升臀部线条怎样快速减掉臀部赘肉
臀部扁扁的，多余的赘肉都长到旁边去了，非常的没型，怎样减臀部才能看起来紧实有线条，下面四个动作教你如何瘦臀提升臀部线条。怎样快速减掉臀部赘肉四个动作有效瘦臀提升臀部线条动作一：背挺直，将两腿分开与肩同宽，接着左腿向前迈出一大步，使大腿与地面平行，膝盖与地面成直角。注意...
2019-10-1127124

最有效的提臀运动性感美臀练出来怎么样才能瘦臀部

最有效的提臀运动性感美臀练出来怎么样才能瘦臀部
很多MM身体不胖，却一直深受臀部肥大的烦恼，大肥臀影响美观不说，而且还存在健康隐患。怎么样才能瘦臀部呢？下面就教大家几个最有效的提臀运动，让你在家中也能练出性感美臀。Step1椅子翘臀操1、双腿打开与肩同宽，端坐在椅子上三分之一的位置，脚掌微微向外，抬头挺胸收腹，双肩放松，手臂...
2019-01-0923654

如何快速瘦臀
韩国女明星以她们的较好面孔与火辣身材，深受亚洲各地粉丝们的追捧。那么，她们又是怎么样保持身材的，特别是臀部曲线？如何快速瘦臀？原来热舞成韩国女星瘦臀最快的方法。如何快速瘦臀女星瘦臀最快的方法-李孝利李孝利有着国民妖精的称号，从过去的红极一时的少女组合Fin.k.l的成员...
2021-07-1728588

怎么样才能瘦臀部
怎么样才能瘦臀部？其实对亚洲女性来说，臀部不好看是天生的缺陷，让小编告诉你减臀部的方法，塑造完美臀形。怎么样才能瘦臀部？最有效减臀部的方法简介预防下垂都市女性由于久坐不动，臀部很容易出现肌肉松弛的现象，一般女孩子到20岁就要开始注意臀部的保养，如果臀部的最高部分到脚跟...
2021-07-3010530

推荐最有效果的瘦臀方法如何快速减掉臀部

推荐最有效果的瘦臀方法如何快速减掉臀部
随着生活节奏加快，各种快餐开始流行，长期食用这种快餐式很容易引起肥胖，堆积脂肪，尤其是女性最诱人的臀部，那么有哪些瘦臀的方法，又如何快速减掉臀部呢？今天小编给大家分享几个最快速，最有效果的瘦臀方法，打造迷人曲线，成就完美女人。如何快速减掉臀部推荐最有效果的瘦臀方法1、游...
2019-10-1111128

6招瘦臀操翘臀曲线秀出来瘦臀部最快最有效的方法

6招瘦臀操翘臀曲线秀出来瘦臀部最快最有效的方法
如果你的臀部比较肥大，想要保持优美的体形，最好的办法就是做瘦臀操，以此来拥有健康、协调的臀部。那么，翘臀怎么练？瘦臀部最快最有效的方法是什么？下面就为大家介绍6式招简单的瘦臀操，让你走出大臀围的圈子，翘臀曲线轻松秀出来。6招瘦臀操第一招：分腿蹲1、分腿站立，上身挺直，双臂背...
2019-03-077082

7个方法教你如何瘦臀甩掉“大屁股” 久坐族臀部太大怎么办

7个方法教你如何瘦臀甩掉“大屁股” 久坐族臀部太大怎么办
久坐一族都会有个不大不小的烦恼，那就是臀部太大。常在电脑面前的你是否也在为臀部太大怎么办之类的问题而烦恼呢？小编今天为大家打来几个瘦臀的方法，让你再也不用担心臀部大怎么办，轻松甩掉“大屁股。”！久坐族臀部太大怎么办7个方法教你如何瘦臀甩掉“大屁股”臀部大原因一：...
2019-10-1125800

女生瘦臀的运动方法
长期的坐姿，导致臀部显得异常的肥大，这是很常见的事但是却不是大家喜欢见到的事，哪儿如何能不浪费时间却能快速的瘦掉臀部的赘肉呢？减肥达人推荐女生瘦臀的运动方法，快速有效一个月甩掉肥臀。女生瘦臀的运动方法翘臀动作原地高抬腿瘦臀平时上班坐久了可以站起来做一下高抬腿，尽...
2021-07-1730130

屁股大怎么减小
女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位，特别是久坐一族，最常见的问题就是臀部太大。长时间的坐着、坐着、坐着、坐着~，阻碍血液循环，屁股越来越大。那么，屁股大怎么减小呢？想拥有完美的翘臀吗，那就行动起来吧~坐式V字形膝举选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收...
2021-07-1710281

打造迷人水蜜桃电臀简单臀部锻炼减肥方法

打造迷人水蜜桃电臀简单臀部锻炼减肥方法
完美的臀部必须紧实浑圆，大小均衡，与身体比例配合，在走路和转身时，臀部要有一点儿上翘，看起来就煞是好看。脂肪绝不能少，但却恰如其分，多一分脂肪则肥，少一寸厚度则瘦。想要拥有这样的美臀吗？下面一起跟随小编来学习三种臀部锻炼减肥方法，打造出浑圆美翘的臀部。一提到电臀，人们通常...
2019-10-1118762

热门推荐

猜您喜欢

专题