![立定三级跳要不要换起跳脚]( "立定三级跳要不要换起跳脚")
- 要换起跳脚。注意赛前准备！赛前一定要准备充分！否则容易受伤！还有，三级跳的三跳一定要均衡，不能跳完第一跳，第二跳就接不上了！第一跳可以不用跳太远，主要是能使第三跳发上力！...
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![什么是跳脚米线]( "什么是跳脚米线")
- 跳脚米线是云南独有的说法，它不是一种食物，而是形容晚辈做错事后，被长辈用竹条惩罚，因为痛的跳脚，所以被称为跳脚米线，是一种非常形象的比喻。...
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![跳脚是什么意思饭圈]( "跳脚是什么意思饭圈")
- 跳脚在饭圈指的是被戳到痛处而气急败坏。本义是指因焦急或发怒而跺脚。亦指脚用力踏地。例句1、丁玲《生活、思想与人物》:"尽管不是一个很突出的地主，一跳脚几条河几座山都发抖的人，就能镇压住一个村子。Ŗ、李劼人《天魔舞》第五章:"他也不会急得在昆明巫家坝飞...
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![投篮起跳脚分开还是合并]( "投篮起跳脚分开还是合并")
- 分开。第一，如果双脚合并是很别扭的姿势，哪怕分开一点点也是比较舒服的。第二，投篮完毕，落地的时候大部分人是双脚分开的，像那种合并落地的几乎没有。...
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![怎样算双脚跳 跳高双脚跳犯规吗]( "怎样算双脚跳 跳高双脚跳犯规吗")
- 田径运动，跳高运动员在比赛中，按照规则，必须要单脚起跳，才可以。双脚起跳，就属于犯规动作。一般运动员，向裁判员举手示意，我要开始起跳了，然后开始助跑，先跨两大步，然后开始加速，快到横杆的地方，是小碎步，单脚起跳，充分的利用弹跳力，爆发力，大腿肌肉发达，跨上横杆，翻转身体，越过横杆，一气呵成...
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![乔丹单脚起跳还是双脚起跳]( "乔丹单脚起跳还是双脚起跳")
- 乔丹每次打球或进球都是单脚起跳，而且乔丹接球后每次带球时步子迈的也特別大，特别是三步扣篮时他把球玩的像鸡蛋一样。乔丹是双脚起跳，不是单脚起跳。而且迈克尔乔丹也是得分后卫位置上，弹跳最好的，爆发力最强的。现役球员中没有人可以接近乔丹的高度。乔丹单脚起跳篮球之神”...
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![单脚跳绳教程]( "单脚跳绳教程")
- 双腿并拢直立，手握跳绳柄，两手臂关节微微弯曲，自然弯曲手臂关节置于腰两侧呈倒八字状，跳绳至于脚后跟方。起跳动作起跳时两手腕带动跳绳柄顺时针发力，跳绳由脚后跟跨过头部至脚前方同时右脚微微抬起，左脚尖起跳。换跳动作换跳时，由上一个步骤起跳后继续换右脚尖跳绳，不断重复换脚...
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![单脚起跳技巧]( "单脚起跳技巧")
- 1、首先选择有力的那条腿为起跳腿2、选择手来解决实施摸高，选择异侧手，有利于摸得更高3、在起跳时，最后一步稍小于倒数第二步，降低水平速度的同时做一些制动的动作，起跳瞬间重心下降，然后用力蹬地4、要注重另一腿的摆动效果，一般为屈膝上摆5、练习从一步二步开始，过度到三步，五步...
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![跳绳光脚好吗]( "跳绳光脚好吗")
- 光脚跳绳一般好。光脚跳绳是现在最常见的一种跳跃运动，能够有效的增强人体的思维能力，还可以增加脑细胞活力，并且还有利于全身的血液循环，提高思维能力，通经活络。...
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![跳芭蕾的脚型]( "跳芭蕾的脚型")
- 简单来说，标准的芭蕾舞者的脚背和足弓都很高，因为要求符合开绷直的审美要求。脚腕处会有绑带的勒痕，这是由于长期穿芭蕾舞鞋系绑带造成的。脚趾上有明显的老茧，走路容易外八（职业习惯）。...
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![双脚跳的目的]( "双脚跳的目的")
- 1、对于幼儿园的孩子来说，在活动中体验参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以在活动时要充分考虑到幼儿的身体现状和心理需要，让幼儿在富有情景的环境中参加锻炼。2、健康活动应关注如何满足幼儿发展的需求和情感的体验，所以我在设计时，以幼儿为主体，让幼儿在练...
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![双脚轮换跳和双脚起跳哪个快]( "双脚轮换跳和双脚起跳哪个快")
- 由于摇绳速度和两脚跳起同步性掌握的熟练性程度不同，所以一般采用双脚同时跳的人比较多，且速度也比双脚轮换跳要快。对于熟练掌握跳绳要领且水平提高后，采用双脚轮换跳要比双脚同时跳快很多。主要原因是双脚轮换跳充分利用了两脚交换时同时腾空的时间，使得两脚踏跳频率比双脚...
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![右脚起跳和左脚起跳有什么区别]( "右脚起跳和左脚起跳有什么区别")
- 回右脚起跳和左脚起跳的区别：一个是左、一个是右，从运动生理学的角度来分析，左脚起跳要比右脚起跳好，左脚起跳的时间比右脚起跳的时间短，左脚起跳的受力面要比右脚的，单位时间内获得的作用力与反作用力左脚比右脚大，一般情况，大多数人都是左脚起跳，而右脚起跳的人多少受点遗传或习...
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![脚大能跳舞吗]( "脚大能跳舞吗")
- 脚大当然可以跳舞了，并且较大，对于跳舞来说那是非常有优势的，因为在跳舞当中，稳定是最关键的，脚大他着地面儿的力度就大，面积也大，那么稳定性就更大，他们之间是成正比的，还有跳舞当中是需要力量的，力量是从哪里来呢是由地面给自己的反作用力，那么脚大，它的力量就大，反之给自己的动力就...
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![如何单脚跳绳]( "如何单脚跳绳")
- 1、在练习单脚跳绳的时候，首先要将双脚并拢站立起来，双手要握着跳绳的两端，准备动作的时候双脚的关节部分要稍微的弯曲，将跳绳调在身体的后方部位，准备起跳的时候要将跳绳顺时针的发力，右脚抬起起来。2、当右脚抬起来的时候左脚保持原来的姿势，在起跳的瞬间根据跳绳的落地时间再...
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![双脚起跳哪个更高 单脚起跳]( "双脚起跳哪个更高 单脚起跳")
- 单脚起跳要比双脚起跳高，因为在很多情况下人类是在运动的过程中起跳，单脚有速度的支撑，再起跳以后能很好的将跳跃的爆发力释放出来。而双脚起跳需要非常大的力量，如果双脚起跳力量释放不均匀，高度没办法达到很高人类在很多情况下是需要大量运动的，首先是为了让身体得到更好的锻...
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![谁跳得高 光脚体跳和单脚起跳]( "谁跳得高 光脚体跳和单脚起跳")
- 这个问题还是要看个人光脚起跳的话，只有一只脚从力量上来说，肯定比单脚起跳力量上更足一点，我以前有个同学，他跑跑跑跳的时候能够抓到篮筐，反正他弹跳特别好但是如果你让他原地光脚起跳的话，他就抓不到篮筐，这也很奇怪，有些人的运动天赋还是跟动作之类的，跟个人感觉还是有很大的区...
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![单脚跳杀和双脚跳杀哪个力量大]( "单脚跳杀和双脚跳杀哪个力量大")
- 双脚跳杀力量更大。双脚起跳。双脚起跳杀球，一般用于后退比较到位的情况下。或者是对手回球质量不够深，自己在准备充足的情况下去杀球。双脚起跳一般可以重杀，充分的将身体先呈现出一个反弓型，再用身体的力量杀出一拍重杀。单脚起跳杀球。这种方式又称为马来跳。一般用于后退...
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![立定三级跳第一跳左脚还是右脚]( "立定三级跳第一跳左脚还是右脚")
- 立定三级跳远第一跳是双脚起跳，第二跳是单脚落地、单脚起跳，第三跳还是单脚落地接单脚起跳，至于用左脚起跳还是右脚起跳，这就要看这个人的习惯及腿部（左右）力量的强弱，我们知道：立定三级跳远第一跳是双脚同时蹬地，第二跳（也称跨步跳）很关键，它要保持第一跳产生的水平速度，所以一般来说...
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![单脚跳绳技巧]( "单脚跳绳技巧")
- 单脚跳绳时，首先要做好准备。此时，双脚应处于站立状态，然后抬起右脚，保持左脚原有姿势。起跳时，应遵循跳绳落地的瞬间。换左脚时，也应采用同样的方法进行重复动作。练习单脚跳绳时，首先双脚并拢站立，双手握住跳绳两端。准备动作时，双脚关节应稍微弯曲，跳绳应调整到身体后部。准备跳...
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![跳高起跳内侧脚还是外侧脚]( "跳高起跳内侧脚还是外侧脚")
- 跳高起跳内侧脚跳高分为跨越式和背越式跳高。跨越式跳高：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。背越式跳高：助跑：直线转弧线，弧线助跑以外侧脚的前脚掌内侧着地，摆动侧肩高并领先于起跳侧肩，身体内倾，后两步加速起跳起跳：倒数第...
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![小脚跳跳游戏规则]( "小脚跳跳游戏规则")
- 游戏规则1、首先一个人扮小兔妈妈，带领幼儿进场地做准备工作。2、双脚跳的动作要领双脚跳就是两只脚要同时一起起跳在同时一起落下。3、单脚跳的要领单脚跳就是起跳的时候抬起一只脚，落地的时候还是一只脚落地。4、每个幼儿都跳过之后，游戏结束。...
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![右脚单脚起跳那么双脚用那只脚]( "右脚单脚起跳那么双脚用那只脚")
- 助跑，右脚踏在板上，第一步起跳，然后用右脚落地，完成的是三级跳第一步然后落地的右脚继续蹬地发力向前，然后换左脚落地，完成第二步第三步，就是双脚同事落地（进沙坑）。不过哪只脚起跳完全按照个人习惯，不过建议还是用左脚来踏板，这样在最后最关键的进沙坑那一步，就是用习惯的右脚蹬地。...
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![跳绳垫脚跳与正常跳的区别]( "跳绳垫脚跳与正常跳的区别")
- 1、劳累程度不同踮脚尖跳绳会比较容易累，因为踮脚尖时，小腿肌肉长时间处于绷紧状态，难以得到放松，肌肉难以长时间发力而正常跳绳着地就会相对轻松一些。2、作用不同踮脚跳绳可以减少冲击力，防止脚踝损伤正常跳绳着地跳绳就是一般的跳绳姿势，不容易受伤，也会起到减少冲击力，防止脚...
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![立定三级跳哪只脚先跳]( "立定三级跳哪只脚先跳")
- 立定三级跳是双脚同时起跳然后有力腿先着地，去完成三级跳的第一跳动作。立定三级跳是从立定的状态开始通过双腿的同时发力产生向前跳跃的力量，从而使身体以一定的角度进入疼痛状态，三级片网第一天网络地要用有力腿着地便于继续发力完成第二成功的准备...
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