![单杠臂屈伸上杠教学]( "单杠臂屈伸上杠教学")
- 一、技巧前摆近极点时拉开肩角，伸直身体，收举腿后摆肩过垂直部位后，伸髋、靠杠、压臂跟上体成支撑。二、具体动作悬垂摆动开始，前摆接近极点时，拉开肩角，尽量伸直身体，接着迅速收腹举腿，屈髋成两脚靠杠的屈体悬垂，当身体后摆肩过杠下垂直部位后，两腿沿杠向前上方伸出至髋关节靠杠，同...
- 14409
![全头卷发上杠方法]( "全头卷发上杠方法")
- 全头卷上杠方法是可以采用标准杠的上杠手法，在水平线以下和内圈区，都采用平卷。然后就是在头顶骨梁区的时候采用缠绕扭转的手法，这样会把头顶的头发烫得更加蓬松一些。...
- 15898
![烫内扣为啥要吹干上杠]( "烫内扣为啥要吹干上杠")
- 烫内扣吹干上杠的原因是：一是为了烫发的弹性更好，二是减少头发的受损程度，三是增加头发的塑形能力，四是为了持久度更好，五是会更自然。...
- 15861
![蛋蛋卷烫发之后多久洗头 蛋蛋卷烫发上杠方法]( "蛋蛋卷烫发之后多久洗头 蛋蛋卷烫发上杠方法")
- 对于一些时尚潮流的人来说，他们就特别喜欢去烫蛋蛋卷，因为烫出来的效果特别的好看，让整个人也变得更加的帅气和有活力的许多，因此有越来越多的人都烫了这种发型。那蛋蛋卷烫发上杠方法是怎样的？蛋蛋卷烫发上杠方法首先用梳子把头发分好区后，接着就用烫发纸把头发的尾部包住，包好...
- 28786
![单杠前摆上杠发力技巧]( "单杠前摆上杠发力技巧")
- 悬垂摆动开始，前摆接近极点时，拉开肩角，尽量伸直身体，接着迅速收腹举腿，屈髋成两脚靠杠的屈体悬垂，当身体后摆肩过杠下垂直部位后，两腿沿杠向前上方伸出至髋关节靠杠，同时两臂伸直压杠，转腕，积极跟上体成支撑。初学者要控制住前摆速度与幅度。2、技术要点前摆近极点拉开肩角，伸直身...
- 22570
![青杠树上结的青杠子子可炒着吃]( "青杠树上结的青杠子子可炒着吃")
- 青杠树上结的青杠子子可以炒着吃。因为青杠树上结的青杠子子里面还有大量的葡萄糖和麦芽糖，而且他们中的食物营养元素和浓浓的香气也特别的丰富。我们将他炒着吃，能够让他们里面的营养成倍的增加。我们也能从中得到更多的样价值来改善体质。...
- 16983
![脸上三道杠的动漫]( "脸上三道杠的动漫")
- 是《SOULEATER》译名:噬魂者【故事简介】故事讲述了死神武器职人专业学院，简称“死武专”，学院里的学生分为“工匠”和“武器”，而他们的目的是收集“99个偏离人类轨道已形成'鬼神之卵'灵魂”和“1个魔女的灵魂”，当“武器”吞噬这100个灵魂后就能升级成为死神专用武器...
- 19055
![单杠上怎么练连翻]( "单杠上怎么练连翻")
- 方式一：双手正握杠，双脚跳起离地，上臂用力上拉，同时收腹提腿，利用巧劲儿身体向上翻，越过横杠，（身体围绕单杠转一圈），双手伸直撑杠支撑身体，放下还原。重复。方式二：双手正握杠，上臂用力上拉，直至下巴高于单杠，稍停顿，收腹提腿，身体上翻，身体围绕单杠转一圈，手伸直撑杠支撑身体，还原，重复。练习...
- 31472
![杠铃杠杆多重]( "杠铃杠杆多重")
- 杠杆一般20公斤，杠铃根据杠铃的不同，杠铃片重量不同。有的杠铃片从2.5公斤开始，有的从5公斤开始。每一个杠铃片有10公斤，有15公斤。有20公斤等。总重量可以用杠铃片进行调整。...
- 18780
![上单杠啥意思]( "上单杠啥意思")
- 上单杠是体能训练中拉单杠的开始动作口令，一般简称“上杠”。单杠训练，这是部队体能训练的一项重要内容，非常考验训练人员的上肢力量和腰背力量。一般分为一到十练习，一练习就是简单的引体向上，下巴过杠即为合格，二练习是卷身上，难度系数稍高。...
- 22187
![单杠往上拉叫什么]( "单杠往上拉叫什么")
- 上拉，有时被称为上拉，是指依靠自身力量克服自身重量并向上运动的悬吊运动。主要测试上肢肌力的发展水平，以及手臂力量和腰腹力量。在完成一个完整的引体向上的过程中，需要许多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的联合参与才能完成动作。它是一种多关节复合动作锻炼，是锻炼上肢的较好方法...
- 20204
![卷发杠怎么上]( "卷发杠怎么上")
- 两种方法上卷发杠有两种方法，烫不同的发型，上卷发杠也不一样，用烫发纸包住发尾，卷发杠是由外往里卷，是内卷，烫发纸包住发尾由里往外卷，是外翘。卷发杠上法不同，效果也有差别。...
- 9308
![麻将杠上花多少倍]( "麻将杠上花多少倍")
- 2倍杠上开花是两番，只要你是平胡的杠上开花都是两倍，但是如果你的牌面是其他好的牌型那倍数就要增加，就是说它不止两倍。比如说你对对胡的杠上花你就是三倍了，如果你是清一色杠上花那就是四倍，如果你是清对杠上花那就是五倍了。杠上开花也称岭上开花或杠上花，是指在你杠牌(不论...
- 18749
![开关上圈杠的含义]( "开关上圈杠的含义")
- 杠表示开，圈表示关。在日常生活中，在开关上最常见的符号就是“圆圈”和“一杠”的标志，有时我们会被经常性迷惑，到底哪个是开哪个是关，尤其是对不熟悉的家用电器，如电脑机箱、各类机车、以及生产设备的控制开关等分不清开关的打开与关闭状态。...
- 6175
![杠杠滴的意思]( "杠杠滴的意思")
- “杠杠滴”是东北方言，它的意思就是非常好，指的是某个人或者是某个事物非常厉害，品质或质量很好。一般在夸人的时候都会用这个词语。...
- 9519
![电脑上怎么打出横杠和斜杠]( "电脑上怎么打出横杠和斜杠")
- 步骤/方式11、首先在电脑打开word文档软件，选择英文输入法，小键盘斜杠按键。步骤/方式22、这时在电脑中，可以看到显示键盘英文格式斜杠打字。步骤/方式33、或者在电脑打开word文档软件，选择中文输入法，键盘斜杠按键。步骤/方式44、显示键盘中文格式斜杠打字。步骤/方式51、将...
- 16121
![单杠上翻技巧]( "单杠上翻技巧")
- 你先两手抓住单杠，两脚一蹬跳起来，用肚子顶住单杠，重心放在肚脐，然后向前一翻，或是用两手拉住单杠再把两脚穿过身子和单杠之间的空隙，注意腿和屁股一定要象高翘！如果你翻不上去说明你腰腹肌力量不够要多加练习！也可以在低单杠上先练习！...
- 30327
![烟花烫上杠手法]( "烟花烫上杠手法")
- 上杠手法如下：首先，左手分出一个椭圆形的发片。并拧住头发，右手拿着烟花杠，用烟花杠的一头扣住头发的底部，然后呈螺旋式缠绕，之后再用另一头烟花杠子固定，不回弹就可以了。...
- 4214
![杠上是什么意思]( "杠上是什么意思")
- “杠上”就是较上劲了，例如对着干，比着干，奉陪到底，一争高下。打麻将中有一种现象叫“杠上开花”，即本身手中有三张相同的牌，别人又打出或自己又摸到一张一样的牌，致使手中有四张相同的牌，此时就有机会从牌垛的尾部再摸一张牌的机会。假如“和”牌，则称为“杠上开花”。...
- 29138
![硬杠杠的读音]( "硬杠杠的读音")
- 硬杠杠读音yingganggang“硬杠杠”就是很好很好的意思，出自东北话，比如别人说你杠杠的，那就是说你很厉害。狭义的东北话指东北官话，分布在除辽东半岛南部以外的中国东北地区和河北省东北部，包括黑龙江省、吉林省、辽宁省、内蒙古自治区（呼伦贝尔市、兴安盟、通辽市、赤峰市）、河...
- 20579
![上海话侬好杠八杠什么意思]( "上海话侬好杠八杠什么意思")
- 是瞎说的意思。原话的普通话应该是：你呀瞎讲八讲。在上海话里就是：侬哈杠八杠。通常上海市区方言以及除上海县方言以外的各郊区方言使用者自身都不认同郊区方言为上海话。...
- 7124
![双杠夹臂上杠要领]( "双杠夹臂上杠要领")
- 在器械训练中，双杠训练也是其中的一项训练内容，下面我说一下夹臂上杠的动作要领:首先，站在双杠中间部位，抬起右臂，用右臂的小臂来调节双杠的间距，调整成双杠之间的距离与肩同宽，身体下蹲上跳，双臂挂于双杠上，此时，双杠应该在人体的下窝下，调整身体，运用肩窝与身体的合力，迅速将身体撑...
- 16677
![什么叫杠上开花]( "什么叫杠上开花")
- 杠上开花是麻将术语。碰了人家的牌（三张一样的）自己又摸来一张相同的叫明杠。自己有三张相同的牌人家打出一张也叫明杠。自己已有三张相同的牌，又摸来一张叫暗杠。明杠暗杠都得去牌尾摸一张牌，这张牌刚巧正是你要胡的那张牌胡了一一杠上开花。杠上开花也称岭上开花或杠上花，是...
- 10114
![头上有个横杠的鸟]( "头上有个横杠的鸟")
- 是矶鹬。矶鹬背褐腹白，嘴比较长，头部有条色泽略深的横线，与喙平行，从嘴角一直延伸至脑后，眼睛就在这条横线的正中央。...
- 23054
![单杠卷身上和腹部绕杠的区别]( "单杠卷身上和腹部绕杠的区别")
- 发力模式不同：第二个利用上肢力量再利用惯性，第一个利用腹部核心力量为主单杠卷身上，是以身体绕杠为轴的一种技术动作，是克服自身重量，发展上肢和腹部肌肉力量，提高身体协调能力的重要途经，是传统的军事体育基础训练科目和军人达标考核重要内容之一。腹部绕杠是由静止到摆动绕杠...
- 30494
柔美女性网
