![散打有幾種拳法腿法和摔法]( "散打有幾種拳法腿法和摔法")
- 散打有五種拳法和七種腿法。拳法：直拳擺拳勾拳刺拳鞭拳腿法：側彈腿正蹬腿側踹腿扶地後掃腿鞭腿轉身橫掃腿截腿摔法：抱雙腿過胸摔抱單腿拉腿摔抱單別腿摔夾頸過背摔抱腰過背摔接腿轉壓摔接腿別腿摔接腿勾腿摔接腿涮摔接腿上託摔切摔防守：拍擋防守掛擋防守裏抄防守外抄防守提膝...
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![三十六路腿法教學]( "三十六路腿法教學")
- 一、正踢腿十、小翹腿十九、旋風腿二十八、裏合反腿二、斜踢腿十一、彈腿二十、騰空外擺蓮二十九、前踢後撩三、側踢腿十二、邊腿二十一、騰空側蹬（飛腿）三十、掛麪轉身後蹬腿四、裏合腿十三、側通腿二十二、掃腿三十一、低高邊腿五、外擺腿十四、反腿二十三、破膝通肋三十...
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![走路瘦腿法練就完美腿型 走路能瘦腿嗎]( "走路瘦腿法練就完美腿型 走路能瘦腿嗎")
- 走路能瘦腿嗎？當然可以啦。走路主要是腿部在用力，毫無疑問最大受益處就是可以腿啦，只是這個方法要用對哦，否則腿不僅不會瘦，反而越變越粗哦。下面小編將帶大家瞭解如何走路瘦腿，分析正確的走路姿勢與方法，教你怎樣在行走中練就完美腿型。走路能瘦腿嗎？走路能瘦腿！走路是可以瘦腿的...
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![完美消除蘿蔔腿 超有效快速瘦腿法]( "完美消除蘿蔔腿 超有效快速瘦腿法")
- 蘿蔔腿好討厭，讓人不能在美妙的夏季穿熱褲和短裙，不能露出自己白皙的大腿。現在簡單六步就能幫你快速瘦掉蘿蔔腿哦。超有效快速瘦腿法完美消除蘿蔔腿瘦腿第一步多吃含有蛋白質和纖維的食物，纖維可以讓身體變的更苗條，而蛋白質可以提高鍛鍊效果。超有效快速瘦腿法完美消除蘿蔔...
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![擒敵拳腿法基本功訓練方法]( "擒敵拳腿法基本功訓練方法")
- 一.貫耳衝擊動作要領：前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高相距20釐米，隨即右衝膝右腳向前落歩成右弓步的同時，右肘前擊與肩同高，左手成立掌前推右掌面，兩眼目視前方。動作要求：墊歩抓腕快，右膝前衝猛，落歩肘擊狠。二.抓腕砸肘動作要領：左腳在右腳後墊歩，成右弓步的同時，左手成八字...
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![長拳中的屈伸性腿法有哪些]( "長拳中的屈伸性腿法有哪些")
- 長拳中的屈伸性腿法有：1、正踢腿.兩臂側平舉，腳尖勾起力達腳尖向正前方踢腿。2、正蹬腿，以腳跟爲力點，屈膝鬆垮，大腿擡平，向正前方蹬腿。3、彈踢擊掌，以腳面爲力點，屈膝彈踢，掌擊腳面。4、側踹腿，屈膝鬆垮大腿側擡起以腳外援爲力點，掌身體側方向側踹腿。...
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![一日瘦腿法養成纖細美腿 如何快速減肥瘦腿最有效]( "一日瘦腿法養成纖細美腿 如何快速減肥瘦腿最有效")
- 很多女生都想要一雙纖長的美腿，但是對於瘦腿來說，很多MM都會望而卻步，因爲實在是太難堅持下來了，小編教你如何快速減肥瘦腿最有效推薦一日瘦腿法快速養成纖細美腿。如何快速減肥瘦腿最有效一日瘦腿法養成纖細美腿一日瘦腿法：瘦腿瘦腿不僅是需要長期的按摩和運動，而且還要搭配飲...
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![跆拳道最兇狠的五種腿法]( "跆拳道最兇狠的五種腿法")
- 跆拳道的腿法前踢前踢的殺傷力非常的強大，還有橫踢在實戰演練的時候經常可以打倒對方，下劈也是殺傷力最強的腿法在實戰演練中被下劈打了也非常的疼，後踢的威力也非常的厲害在實戰中可以做到一擊必殺或者把對方打趴下了，後旋踢也非常的厲害實戰經驗很強缺點就是前搖時間太長容...
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![舞獅腿法教學]( "舞獅腿法教學")
- 基本身法有6種。獅頭搖法是雙腳開立與肩同寬，微屈膝，雙手胸前屈，手握獅頭，做左右弧形搖擺。獅頭擺法是雙腳開立與肩同寬，微屈膝，雙手胸前屈，手握獅頭，做左右直線形搖擺。獅尾晃身法是雙腳開立與肩同寬，上體前屈，雙手伸直握獅頭腰帶，做沿身體縱軸的轉動。獅尾擺臀法的姿勢同獅尾晃身...
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![讓你擁有完美纖細腿型 簡單的坐姿減肥瘦腿法]( "讓你擁有完美纖細腿型 簡單的坐姿減肥瘦腿法")
- 又是一個穿裙子的季節，熱裙、超短裙都在向自己招手，好不容易肚肚沒有長出多餘的肉肉，可是大腿卻肥了一圈，越看越像名副其實的大象腿。不怕不怕，小編有專門整治大象腿的坐姿瘦腿法，快來看看。簡單的坐姿減肥瘦腿法讓你擁有完美纖細腿型淑女坐姿法端坐在凳子上，在直角做起基礎上，讓...
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![營造冬季妖嬈黑絲誘惑 新穎走路減肥瘦腿法]( "營造冬季妖嬈黑絲誘惑 新穎走路減肥瘦腿法")
- 雖然冬季雙腿都被包裹在厚實的褲裝中，但是偶爾的裙裝還是會要露出雙腿的，那麼如何才能輕鬆又高效瘦腿呢？今天就爲大家帶來幾種走路減肥的方法，讓你在冬日也可以營造妖嬈黑絲誘惑！踮着腳尖走路MM們每天都要走路，爲何不試試最簡單的走路減肥法呢？只需要將在行走的時候使勁地踮起腳...
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![教你快速有效瘦腿法 白領瘦腿的最快方法]( "教你快速有效瘦腿法 白領瘦腿的最快方法")
- 白領最難瘦的就是腿部了，那麼小編就來教你非常簡單的快速瘦腿法，輕鬆就能幫OL們達到瘦腿效果哦。白領瘦腿的最快方法，教你快速有效瘦腿法。白領瘦腿的最快方法教你快速有效瘦腿法白領瘦腿：坐姿椅子坐前三分之一，這樣的姿勢可以讓你不致於過度舒服的躺在辦公椅上，稍微有點刻意這...
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![煙雨江湖腿法獲取全攻略]( "煙雨江湖腿法獲取全攻略")
- 1、玩家前往龍泉鎮，座標（6.9），這裏有一個NPC徐猛。2、點擊徐猛對話，再點擊攻擊功能3、然後就會和徐猛進行戰鬥，戰鬥只有徐猛一個人，擊殺之後有機率獲得破碑腿法殘頁4、收集一定數量的破碑腿法，即可合成破碑腿法武學。招式：1、開天闢地：造成287+X點傷害，影響屬性爲臂力2、裂石腿：30%+X...
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![教你六個簡便瘦腿法 怎樣才能快速運動瘦腿]( "教你六個簡便瘦腿法 怎樣才能快速運動瘦腿")
- 擁有一雙纖細完美的筷子腿是每一個MM所希望的，但是卻不是每個MM都能擁有，那麼怎麼樣讓自己的雙腿從“蘿蔔”“大象”變成令人羨慕的“筷子”呢，小編告訴你怎樣才能快速運動瘦腿，教你六個簡便瘦腿法。瘦腿是每一個MM面臨的最困擾的問題，也許瘦別的部位都比較容易，但是瘦腿就是比...
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![教你最簡單的刮法方向 最快最有效的刮痧瘦腿法]( "教你最簡單的刮法方向 最快最有效的刮痧瘦腿法")
- 如何瘦腿最有效呢？不管你是什麼腿型，刮痧都是最快的瘦腿方法。下面就和大家詳解腿部刮痧的方向和刮法。讓你少走彎路，一次到位！最快最有效的刮痧瘦腿法教你最簡單的刮法方向我們先來說說刮痧的方向，到底是從上往下，還是從下往上呢？一位專門做刮痧保健的師傅。他解答說：“任何經絡...
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![太吾繪卷腿法]( "太吾繪卷腿法")
- 1、輕功鬼犼入地震天法(血吼教):施展這個輕功期間，腿法+2額外傷。2、大力金剛腿(逆練，元山):踢中敵人，直接拉進6距離，達到2距離極限時，多3個進階破綻。思路沒學大力金剛腿時釋放玄甲定，接近敵人，鴛鴦連環腳，鴛鴦連環腳，鴛鴦連環腳，鴛鴦連環腳，鴛鴦連環腳。因爲逆練不消耗架勢，而鴛鴦...
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![微博曝光怎樣瘦腿的 “小粗腿”吳昕如何瘦腿法]( "微博曝光怎樣瘦腿的 “小粗腿”吳昕如何瘦腿法")
- “快樂家族”中的吳昕在節目中一直被調侃爲腿粗，也因此讓其留下了“小粗腿”的美名。不過近日有觀衆發現吳昕瘦下去了，在參加謝娜的婚禮的時候，吳昕的裝扮讓其看起來相當消瘦。吳昕怎樣瘦腿的呢？跟隨七麗女性網小編看看吳昕微博曝光如何瘦腿法，輕鬆減掉小粗腿。“小粗腿”吳昕...
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![懶人瘦腿法之生活小竅門 有沒有不用運動就能瘦腿的方法]( "懶人瘦腿法之生活小竅門 有沒有不用運動就能瘦腿的方法")
- 很多人都想不運動就瘦腿，想得出就能做到。既然有想法就要想辦法去實現它。那麼，你知道有沒有不用運動就能瘦腿的方法嗎？接下來就讓我們一起看看吧。有沒有不用運動就能瘦腿的方法1、瘦身乳大多數瘦身乳不僅僅可用於腿部，是全身可用。一般含有瘦身成分，透過塗抹和適度按摩可以...
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![如何輕鬆擁有迷人美腿附穴位圖 最快速有效的刮痧瘦腿法]( "如何輕鬆擁有迷人美腿附穴位圖 最快速有效的刮痧瘦腿法")
- 現在大部分人們，特別是女性，由於工作問題可能需要長時間久坐,再加上不怎麼運動的話，腿會變得越來越粗，想知道如何瘦腿最有效嗎，小編教你一招刮痧穴位瘦腿法。讓你快速擺脫粗腿，輕鬆擁有迷人美腿。快速瘦腿有新招如何刮痧瘦腿附穴位圖需要工具：刮痧油（精油、瘦腿油）、刮痧板、保鮮...
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![標準超模身高體重分享美腿法 湖南姑娘劉雯上榜全球最美99人]( "標準超模身高體重分享美腿法 湖南姑娘劉雯上榜全球最美99人")
- 著名男性網站ASKMEN評選出了2011年度全球最美的99人。而讓湖南人激動的事情就是中國超模、湖南姑娘劉雯是唯一上榜的亞洲面孔，作爲超模的她身材體重都非常完美，今天她爲大家分享了她的一套美腿方法，一起來看看吧！湖南姑娘劉雯上榜全球最美99人標準超模身高體重分享美腿法羨慕...
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![拳擊有腿法嗎]( "拳擊有腿法嗎")
- 拳擊沒有腿法。既然是拳擊自然就有拳擊比賽的規則，規則的制定不允許用腿，用腿就是犯規扣分，嚴重了不讓參加比賽或是判對方勝，如果是可以用腿的比賽，比如泰拳道，散打，泰拳，綜合格鬥，這些比賽都有自己的規則，對腿法也有限制，比如不能踢襠。任何運動都有自己的規則，比如足球不能用手，門將...
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![教你怎樣減腿圍最快最有效 冬季懶人超級瘦腿法]( "教你怎樣減腿圍最快最有效 冬季懶人超級瘦腿法")
- 寒冷乾燥的冬季，懶人怎樣瘦腿最快最有效呢？下面，小編就給大家推薦了4個非常有效的瘦腿方法，SPA瘦腿、睡覺瘦腿、吃的瘦腿和按摩瘦腿，都非常適合懶MM，但想要最快減小腿圍，還是貴在堅持哦！冬季懶人超級瘦腿法教你怎樣減腿圍最快最有效懶人SPA瘦腿大部分MM的腿圍粗壯原因是“水腫”...
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![拳法與腿法的組合是怎樣的呢]( "拳法與腿法的組合是怎樣的呢")
- 拳法組合有直直襬，左右直拳接左擺拳勾勾擺，左右勾拳接左擺拳直襬勾，左直拳右擺拳接左勾拳拳腿法組合有直拳橫踢，左右直拳接右橫踢擺直側踹，右擺拳左直拳接左側踹見招拆招最好，組合到時都沒用了...
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- 想在這個夏天擁有纖細長腿嗎，想驚豔一下你的朋友嗎，少女時代九雙大長腿是怎麼煉成的呢，小編來告訴你。少女時代快速瘦腿法，教你明星纖細瘦腿法。少女時代快速瘦腿法教你明星纖細瘦腿法少女時代瘦腿法：愛美就一定要付出一定的代價的，比如食物的種類，或是透過整容等，少女時代也是一...
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![截拳道有多少種腿法和捲髮]( "截拳道有多少種腿法和捲髮")
- 截拳道基本拳法爲直拳、擺拳、勾拳。截拳道基本腿法爲蹬腿，踹腿，鞭腿。此外還有飛踢，勾踢，轉身橫踢等腿法，但是基本腿法爲以上三種。截拳道是武術明星李小龍生前創立的一類現代武術體系，可惜由於李小龍的過早逝去，使得很多人並不瞭解截拳道。截拳道，指的是不拘於形式，思想上成熟的...
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