夏天坐月子吃什麼好 小S月子餐食譜大公開

產後的飲食是個重要的環境，可以幫助新媽媽的身體恢復，還能讓媽媽乳水充足，下面帶來小S月子餐食譜，分享夏天坐月子吃什麼好，一起來看看吧！

一、 生化湯

準備材料：當歸40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老薑（乾薑）25克，灸草（蜜甘草）25克，月子米酒水1050毫升

做法：艾佳人月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂鍋大火煮沸後轉小火加蓋煮60分種，約剩200毫升，藥酒倒出備用。在砂鍋中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸後轉小火煮60分鐘約剩100毫升。將第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌勻。

二、 坐月子水

準備材料：月子米酒1220毫升

做法：月子米酒第1瓶倒入不鏽鋼鍋（或電飯鍋內），再用竹筷子量出一個刻度並做上記號。將剩下的1瓶米酒倒入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮沸轉小火，繼續煮至先前量出刻度的位置。

三、 養肝湯

準備材料：紅棗7粒；月子米酒水300毫升

做法：用米酒洗淨紅棗，用刀劃開長口。放在保鮮盒內，用月子米酒水沖泡，加蓋泡8小時。用蒸器蒸之，等沸騰後改用小火蒸1小時。

四、 甜糯米粥

準備材料：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圓5粒，紅糖30克。

做法：將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中，用電飯鍋加蓋煮40分鐘左右熄火，加入紅糖攪拌後放入保鮮盒中。