油炸带鱼热量

1、油炸带鱼热量在168大卡

2、做法

1、带鱼清洗一下，将带鱼鱼腹破开清洗干净

2.将带鱼切成小段，葱姜、花椒粉、面粉、糯米粉、玉米淀粉备用 

3、腌制带鱼，将带鱼放在碗中，放入三勺料酒、适量葱姜、半勺盐、一勺花椒粉拌匀腌制20分钟

4、调面糊，面粉、玉米淀粉、糯米粉2:1:1，加入适量水调成糊状，然后加入两滴沙拉油 

5、把带鱼上的葱姜去掉，将带鱼放入调好的面糊里，拌匀即可

6.锅中放入适量的油，转中火，炸到金黄色即可捞起

炸带鱼的热量（以100克可食部分计）是172大卡（719千焦），单位热量适中。

干炸带鱼，是一道以带鱼、鸡蛋和面粉为原料的传统海派菜肴。鱼段金黄，酥脆鲜香，味道鲜香可口，酥脆诱人。

带鱼属于脊索动物门下脊椎动物亚门中的硬骨鱼纲鲈形目带鱼科。又叫、裙带、肥带、油带、牙带鱼等，性凶猛。青岛、日照黄海沿岸城市称鱽鱼。

炸带鱼一般是通过油炸的方式，再添加一些调料制作，跟其它油炸的肉类都是一样的制作方式，只不过油炸带鱼的时候，肯定会注意它里面的一些口味，而且像这种油炸的带鱼，很多地方都是有的呢，油炸带鱼热量有多少油炸带鱼的热量应该都是在每100g有500大卡到600大卡，热量上还是比较高的，但是确实味道很不错，只要每天的摄入量不会超过特别多，也没有任何关系，罗，食物都是通过身体慢慢代谢掉了，所以摄入量不高就行，下面一起来看看相关内容。