86是什么身材 腰臀比0

先来解释一下腰臀比，腰臀比（英文Waist-to-Hip Ratio，简称WHR）是腰围和臀围的比值，腰臀比的多少，不仅是形体美的数据，也是身体健康的重要数据。

无论男女，腰腹是最容易堆积脂肪的地方，也是减脂者最不容易攻克的地方腰腹脂肪多，腰臀比就大，腰腹脂肪少，腰臀比就小。臀部的围度，则反映了髋部骨骼和下身肌肉的情况，臀部围度大，下身肌肉相对就发达。

腰臀比是健康的重要指标，女性腰臀比和男性腰臀比的标准是这样的：

女性腰臀比：0.86以下属于健康，大于等于0.86属于中心性肥胖

0.75以下属于优秀水平。

男性腰臀比：0.95以下属于健康，大于等于0.95属于中心性肥胖

0.85以下属于优秀水平。