跑1000米怎么不摔跤

先是慢慢跑，等身体协调好了，在慢慢的加速，要达到身体不太累的状态，再就是鞋子要穿底后的防滑的鞋，这样子就不会摔跤了。

短跑比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平，那我们在短跑时该注意什么呢在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，大家知道短跑时怎么预防摔倒

预防摔倒关键是准备活动要充分，最少也要做十分钟的准备活动，做到全微微出汗，身体发热为最佳，另外在跑步时注意身体前倾的角度不要太大，步子也不要迈的太大