无间距跑操训练要素 心理 关注:2.35W次 原地跑步和跑步一样要先做热身 ,跑步时,以脚掌着地,身体尽量上腾,两臂轻松自然摆动,整个动作以下肢动为主,带动全身运动,可以小步跑,高抬腿跑,踢腿跑等交替进行。 标签: 要素 训练 间距 跑操 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/64do26.html