靠墙静蹲多久可以起来 心理 关注:1.65W次 一般来说一组靠墙深蹲能够坚持到2分钟以上就有很好的训练效果了,15分钟的靠墙深蹲代表了你有很强的腿部肌肉耐力水平,在锻炼过程中会消耗大量的热量,便会获得一定的减脂效果。 标签: 靠墙 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/7w94ry.html