上高原需要补充什么维生素

因为高原低氧环境，机体内氧自由基生成增加，抗氧化物质减少。

所以要补维生素C和维生素E具有良好的抗氧化作用，能够清除体内过量的氧自由基，保护细胞的正常生理功能，还可以增强白细胞吞噬能力，提高人体抵抗力，二者之间存在协同作用，同时补充可进一步提高抗氧化能力。