2000米跑步技巧

1、跑前准备合适的鞋子，运动服，会让选手拥有更好的竞争力。 挑选自己平时运动习惯穿的鞋子，会比较适应，不会产生需要磨合的情况。 检查好要穿的东西。有没有什么问题。衣服会不会太紧，鞋子会不会太松。

2、匀速最开始的速度。 很多选手想争夺前几名在刚跑的时候，盲目的加速会浪费身体的能量。 此时，保持匀速。不让自己落在最后也不要太往前抢。在队伍的中间就可以。

3、呼吸：适当的调整自己的呼吸。 尽量保持均衡的呼吸速度，不要频频转换。有的时候会增加身体的负担。 跑前放松好自己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容易。 很紧张的话，需要想想开心的事情。

4、水：长跑会很容易产生缺水现象。

呼吸必须有一定的频率和深度，必须与跑的节奏相配合，两步两吸，两步两呼。用口进行呼吸。将有力的腿放在前面， 起跑后逐渐加大步伐和加快速度。在通过终点时，在接近终点一步前身体躯干前倾，做出撞线动作。