前水平和俄式挺身哪个难 心理 关注:2.5W次 俄式挺身更难,是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的,可以说是一种全面的复合型力量训练方法,因为它基本上可以同时训练到胯部以上的很多肌肉,因此越来越受到力量训练者的青睐。这种俄式挺身俯卧撑需要长期的艰苦训练才能练成,它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。 标签: 俄式 挺身 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/nxpn1k.html