油炸蚕豆相当于多少米饭
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油炸蚕豆相当于4倍的米饭。油炸蚕豆的热量较高,每100g油炸蚕豆的热量可达到447千卡左右,相当于400克左右的米饭。含有20g的脂肪,属于一种高脂肪、高热量食物,在减肥期间应尽量避免多吃。
油炸蚕豆通常是通过油炸的方式将蚕豆做熟,蚕豆当中会存在一定的热量,在经过油炸后食物中的热量通常会增加,在制作时还会适当添加盐或糖。因此会导致摄入的热量增加,长时间吃油炸蚕豆,可能会导致摄入热量过高,对自身健康造成不良影响。
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