全马400配速什么意思

全马400配速是指4小时以内跑完43公里的完整的马拉松比赛。

全马400配速对于普通人来说已经是很快的速度了，普通人基本上要经过3～5年的跑步训练。

对于马拉松的跑者能够进入400大关那绝对是一件里程碑的大事件，即意味着你已经进入了马拉松业余高手的段位。

众所周知，全程马拉松距离是42.195公里，全马400配速意思是跑完42.195公里用时4小时整，那么平均配速大约是5分40秒左右，这个配速在业余跑者中属于中等水平，还是可以的，因为一般关门时间是6/7小时，能在关门时间内跑完全马，自身还是有一定实力的。