硬拉手肘要外翻吗 心理 关注:1.89W次 硬拉手肘是不外翻的。在硬拉的时候,无论是正握、反握还是正反握,手臂都是靠近自己的躯干。起始姿势以及起身的时候,手臂保持伸直,不要有额外的手臂发力,靠手指和手臂把杠铃拉起。 标签: 外翻 硬拉 手肘 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/qp62d4.html