怎么做到低盐低脂饮食 心理 关注:1.5W次 要做到低盐低脂的饮食习惯,必须是遵循蛋白质,维生素,碳水化合物平衡的原则,白煮鸡蛋,生的蔬菜沙拉,三明治,牛奶等,这样就可以。烧菜时不要用油炒,可以将菜焯熟再用佐料拌着吃,尽量吃少盐少油的菜。一天盐的摄入少于5克,油脂少于20克,避免多吃甜食类西点,油炸食品等高脂食品。 标签: 饮食 低脂 低盐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/r3pq60.html