站桩多久
- 心理
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站桩二十分钟左右!
站桩时间的长短,以自己身体状况为依据,不可强求!感觉微微发热出汗为止!
初学站桩者,学习正确的姿势很重要,时间的长短不是最重要的,要学习站桩的精髓,意念的引领才是最重要的!
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