一个油酥火烧热量

热量:大约347大卡(100克)

用料

油酥 随意

面粉 400g

酵母 3-5g

十三香 随意

盐 随意

做法步骤

步骤 1

将发面，制作油酥

步骤 2

将发好的面擀成长条，加盐，十三香和油酥卷起来备用

步骤 3

表面撒上粘上芝麻

步骤 4

电饼铛提前预热，擀好的火烧放上饼铛煎到金黄即可。

每100克的火烧所含有的热量大概是343大卡，火烧里面的碳水化合物含量大约是74.31克，脂肪含量大约是1.38克，膳食纤维含量大约是1.94克，蛋白质含量大约是10.36克。

火烧是一种油煎食品，在日常中是比较常见的一种小吃，而且火烧的热量其实算是比较多的，因此，对于想要减肥的人来说，尽量少吃火烧

油酥和面粉都是高热量食物，一个火烧大约是二两左右，也就是100克，所含有的热量大约是245--500大卡。

火烧热量高的主要原因是火烧粘油，火烧是通过油煎后，烘烤出来的，在这过程中经过了油脂的侵染，热量所以被提高。