![50个跪式健腹轮有什么效果]( "50个跪式健腹轮有什么效果")
- 锻炼腹部核心肌肉群。跪式健腹轮主要针对我们腹部核心肌肉群的锻炼，在使用前上体俯身向下，双手抓紧握把，腹部收紧，臀部推动手臂向前伸直，上半身充分拉伸直后，腹部核心用力向后拉起，让上半身回归到跪姿，整个过程腹部核心肌肉要收紧。...
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![富人有跪式保姆吗]( "富人有跪式保姆吗")
- 现代社会应该是没有跪式保姆的，如果有，无论是富人还是保姆，都是心态不正常的。因为下跪意味着人格的不平等，意味着尊严的缺失，现代人应该有人人平等的思想观念，我们只有工作分工的不同，没有地位高低贵贱的区分，要求别人下跪，也就意味着自认为自己高人一等。...
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![半跪式服务是什么意思]( "半跪式服务是什么意思")
- 就是半跪着为客人服务，如敬上饮料、水果、小食品等。始于北京王府饭店。(见《北京晚报》3.17)又叫“跪式服务”。近年来，旅游服务行业的发展异常迅速，服务方式也千差万别，一种半跪式的服务在北京、上海等大城市的歌厅、咖啡馆中出现了半跪式服务。总之，半跪式服务就是谦卑的方...
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![跪式腹式呼吸方法讲解]( "跪式腹式呼吸方法讲解")
- 一般没有什么规定的呼吸方法，也不需要什么专门呼吸方法，跪姿健腹轮属于入门级，初级版的训练方法，需要手臀腰，核心力，腿部力量为支撑，先做好预先准备，l先吸气，手臂向前伸展，不用完全伸直，腰部要弓起，形成桥面感觉，腹直肌用力，回拉时吐气，一呼一吐，注意发力，为完成...
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![跪式服务礼仪规范]( "跪式服务礼仪规范")
- （1）双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。（2）女士坐姿。坐正，上身挺直，双腿并拢，两脚交叉，双手叠放，置于左腿或右腿上。（3）著名的S型女士坐姿。坐正，上身挺直，双腿并拢，两腿同时侧向左或侧向右，两脚并放或交叠。双手叠放，置于左腿或右腿上。...
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![100个跪式健腹轮消耗多少千卡]( "100个跪式健腹轮消耗多少千卡")
- 100个跪式健腹轮消耗大概为300大卡能量300卡路里大概相当于一勺冰淇淋、3小块夹心饼干、21颗水果硬糖、一大半杯可乐、600毫升鲜榨橙汁、450毫升巧克力奶昔，或者300等于3小串葡萄+3个苹果、3根香蕉、90个左右的桑葚、12个桃子、3盘草莓等。...
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![跪式健腹轮多久可以站着练]( "跪式健腹轮多久可以站着练")
- 站姿健腹轮需要满足了一些条件，水到渠成的事，首先跪姿健腹轮测定自己的水平和一些短板，例如，腰部凹陷，说明核心力量不足，针对性的加强腰腹锻炼，平板支撑，登山跑，跳绳，加强力量训练。健腹轮:主要是锻炼腹肌力量，显示腹肌，需要体脂率偏低一些，一般三个月训练，可以尝试站姿...
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![英式的半跪礼]( "英式的半跪礼")
- 该礼节是英国中世纪贵族家庭举办聚会所使用的礼节多用于妇女贵族！行半跪礼时，若女方身份地位较高，要支屈一膝作半跪式后，再握手吻之。...
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![罚跪一般人能跪多久]( "罚跪一般人能跪多久")
- 罚跪可以在最多24小时的时间。一般在家里客厅处，最好跪搓板，够痛。时间不限，消气为止，一般不少于两个小时，当然，也不能太久。一定要上身挺直，不可坐在小腿上。古代罚跪就，几个小时到几天不等。罚跪这种事情一般都有两种方式，一种是身体疼，一种是身体累。跪搓衣板，榴梿都是比较疼的一...
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![武术拜师单跪还是双跪]( "武术拜师单跪还是双跪")
- 拜师一般是双膝下跪。拜师行稽首礼时，拜者必须屈膝跪地，左手按右手，支撑在地上，然后，缓缓叩首到地，稽留多时，手在膝前，头在手后，这是“九拜”中最重的礼节。收徒和拜师是为了明确双方的责任和义务，使学者确有所成。师徒双方的责任和义务，大都由各行业的行规及特定的契约加以规范、限...
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![跪衣架要跪多久]( "跪衣架要跪多久")
- 10分钟跪衣架正确姿势就是直接用双腿跪在衣架的两端，靠在最左右边比较小的一个支撑架上面是比较舒服的，并且也是跪衣架的正确惩罚方式，跪衣架主要是为了好玩或者是开玩笑只需要跪一会儿，没有必要太长，主要是跪衣架很容易衣架给损坏最好还是少跪衣架。...
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![瑜伽猫式跪姿]( "瑜伽猫式跪姿")
- 跪姿，双脚分开一段距离，膝盖弯曲90度，大腿面绷直，臀部收起，双臂伸直撑在肩膀正下方，手指指向身体前方，头部微微向前伸。...
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![跪躺和跪坐哪个好]( "跪躺和跪坐哪个好")
- 都好，都不好。都好是因为只要你喜欢就好。都不好是因为跪毕竟是跪，尽量少做。当然了，如果你喜欢跪躺，就你就跪躺好了，如果你喜欢跪坐，就按照自己喜欢的去做，应该没有人会特意去反对或者介意什么的。毕竟古人云：千金难买自乐意。按照个人爱好就行...
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![白事下跪平辈要跪吗]( "白事下跪平辈要跪吗")
- 、平辈参加葬礼，一般情况（不是至亲）也无需着孝服、戴孝巾，如果吊孝者年龄比死者大，无需下跪叩首，只需站着鞠个躬即可如果吊孝者年龄比死者小，则可以行跪拜叩首礼，如果是至亲，如亲弟吊亲哥，则可佩戴孝巾，可行跪拜叩首礼。3、晚辈参加长辈葬礼，吊孝时需行跪拜叩首礼，不是至亲佩戴孝巾，是...
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![跪姿健腹轮腹肌正确训练方式]( "跪姿健腹轮腹肌正确训练方式")
- 从这项动作的名字中，我们就能够看出这个运动需要大家采用跪姿来完成，首先，我们在做这项运动之前，就要先跪在地板上，然后两只手握紧腹肌轮的两边的把柄，握住之后，也要让两边手用力的均匀一些，接下来就是要做防护的往前推拉腹肌轮滚轮的动作了。在往前推拉的时候，要将身体最大程度的...
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![中式婚礼要跪吗]( "中式婚礼要跪吗")
- 这个看每个地方的习俗吧，但很多地方都是需要跪的，我觉得既然要举办中式婚礼的话还是按照老一辈的习俗走比较妥当，这样也不会忘了老一辈时代传承的东西不至于被遗忘，也让我们的后代知道还有哪些传统以上仅限于我自己的意见，仅供参考哦...
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![站立式起跑和跪地式起跑哪个快]( "站立式起跑和跪地式起跑哪个快")
- 分为专业的和业余的，对于专业运动员蹲踞式起跑快，业余的站立式起跑快。对于专业的运动员也分为短跑和长跑，短跑蹲踞式起跑，长跑没有必要所以也是站立式起跑。总之适应哪种姿势哪种就快些，从专业角度分析蹲踞式起跑更专业快点。...
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![因跪请秦王句式]( "因跪请秦王句式")
- 因跪请秦王，这句话属于文言文句式中的省略句。这句话出自汉代司马迁的《史记廉颇蔺相如列传》：“于是相如前进缶，因跪请秦王。”。句子中，于是，表示承接前，走上前进，呈上缶，一种瓦器因跪请秦王，是“(相如)因跪请秦王(击缶)”的省略，主语是承前省略，击缶，是语境省略。这句话的意思是：蔺...
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![丧事下跪先跪哪个腿]( "丧事下跪先跪哪个腿")
- 右腿丧事礼仪下跪，以先下右腿为尊。1，右腿，因为一般人都是右腿有力，站起方便，所以右腿下跪成为一种礼节。2，右腿顺势跪下，左腿弯曲。起身时，左脚先向左前方着地，左膝仍弯曲。跪着的右脚渐渐站起来。跪拜礼是古代的一种交际礼仪。旧时使用年代最长、最频繁的一种礼节。拜，在古代就是...
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![跪爬式运动有什么好处]( "跪爬式运动有什么好处")
- 可以锻炼腿脚和手部的肌肉，使更灵活有力。可以使腰部，背部肌肉群得到锻炼，可以舒筋活络，使脊椎放松，改善腰椎间盘突出。放松腰背部肌肉。可以使肺部深呼吸，锻炼心肺功能。...
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![24式简化太极拳有跪步么]( "24式简化太极拳有跪步么")
- 没有！24式太极拳有弓步、马步、虚步、下势、独立，没有跪步。题主之所以这样问，我想，一定是被有些人不规范的动作误导。我在教学生时发现很多老年朋友，他们做弓步时不规范。应该是前腿弓，后腿蹬。但他们顾前顾不了后，注意了前腿弓，却忽略了后退绷直蹬。他们的后腿总是膝盖下屈弯着...
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![白事下跪先跪哪个腿]( "白事下跪先跪哪个腿")
- 先跪右腿。有些礼节是只跪一条腿，即右腿。在中华民族历史中，武将拜见上级或王侯或皇上，行左腿单腿跪礼。在欧洲历史中，下级拜见高等级官员或国王，行左腿单腿跪礼。在单腿跪礼礼仪方式上，中欧同类。这是由于人体的结构和自然行为方式决定的。下跪是对高层统治者权威的尊重和臣服...
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![跪膝和跪坐哪个好]( "跪膝和跪坐哪个好")
- 个人认为还是跪坐好。我跪膝，会觉得膝盖疼，感觉全身的重量都压在膝盖上，膝盖根本承受不了。跪坐的时候，我觉得身体的重量都压在小腿和脚上，受力面积大了，压力也就小了，也就不会太疼了。我是一个接近二百斤的胖子，所以我只能选择跪坐。...
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![跪膝的正确方式]( "跪膝的正确方式")
- 正确的跪膝法是身体呈L型跪在垫子上，小腿一定要紧紧贴在垫子上，腰背一定要挺直，将自己的注意力集中在膝盖上，缓缓的前进后退，速度不宜过快，以免对身体造成伤害。方式如下：方法一：跪坐俯身站直身体，然后弯曲膝盖，采取跪坐的方式，臀部放在脚后跟，坐稳后上身俯趴下来，额头贴在地上，手臂伸...
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![金刚跪的正确跪法]( "金刚跪的正确跪法")
- 一、跪立在垫面上，双脚双膝并拢臀部坐在脚后跟上。二、吸气延展脊柱，呼气双肩放松下沉。三、双手合十放于胸前，或者大腿上...
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