![重庆方言撑手什么意思]( "重庆方言撑手什么意思")
- 重庆方言“撑手”的意思，相当于普通话中的“伸手”，具体说把手伸出来。重庆话里“撑手”中的“撑”本义是“撑船”的撑，就是用竹篙插入河里用力的意思，这里是“伸”的意思。例句：乖孙孙伸手，外婆给你压岁红包哟。“撑手”是川渝方言，也是我国西南地区方言，主要流行范围在重庆云南...
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![滑盘用肘撑还是手腕撑好]( "滑盘用肘撑还是手腕撑好")
- 滑盘初期还实用手肘撑着更稳一些，降低重心也不容易造成运动损伤。核心收紧！坚持锻炼一段时间后核心力量加强了。身体稳定性更高就可以过渡到手腕撑。还是建议戴好护腕，我们是为了健身，万一力竭摔倒还有个保护！手腕撑可玩的花样也很多，运动幅度也会更大。...
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![撑元宝的快速手法]( "撑元宝的快速手法")
- 准备一张正方形纸，对角对折再对折，获得中线后将两边角对着中线下折，打开三角形撑开，将棱形的下半个三角对着边的二分之一上折，翻面将两边折过来，将三角形上折，并塞好撑起来就形成金元宝了...
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![俯卧撑手腕疼正常吗 怎么做俯卧撑不伤手腕]( "俯卧撑手腕疼正常吗 怎么做俯卧撑不伤手腕")
- 俯卧撑是常见的一项运动，可以帮助我们锻炼上肢力量，以及背部、手臂、胸部等肌肉的力量。但是很多人做俯卧撑的时候没做几个就会手疼，这种就需要注意了，手腕疼说明很有可能会伤到手腕。那么做俯卧撑怎么样可以不伤手腕呢？怎么做俯卧撑不伤手腕1.握拳俯卧撑用拳头作为支点做动作...
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![什么是虎撑狼撑]( "什么是虎撑狼撑")
-    虎撑，医生出门采药时会带上它，用于显示他们是药王的弟子，只有药王能够为老虎看病并且不会受到它们的攻击。游医郎中为显示自己也有名医孙思邈那样的医术，手里也都拿着这样的铁环，作为行医的标志，并取名为虎撑。   狼撑故一只狼撑起的天不容易塌陷，而...
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![脚手架的抛撑是什么]( "脚手架的抛撑是什么")
- 抛撑也可以叫做支撑，是建筑学中的常用专有名词，俗语称为压栏子，通常抛撑指的是就是在脚手架的四周横向撑起的架子，并且和地面有60度的夹角的斜杆。抛撑和斜撑的区别就是斜撑在外立面的墙上设立的起抗震作用的桁架，并且将作用力转到地基。抛撑建筑学用语，就是与脚手架外侧面斜交...
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![反手俯卧撑锻炼哪里]( "反手俯卧撑锻炼哪里")
- 反手俯卧撑和其它俯卧撑一样主要锻炼胸肌，不同的是反手俯卧撑更加侧重锻炼下胸肌，同时还比较侧重锻炼肱二头肌。反手俯卧撑是锻炼俄式挺身的基础之一。...
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![俯卧撑新手入门]( "俯卧撑新手入门")
- 第一次开始做俯卧撑的时候，要注意，先做一下准备活动。然后趴在地上，从头到脚，要保存一条直线。双手于肩宽，用双臂的力量，做俯卧撑，要量力而行，能做几个就做几个。慢慢坚持训练就好。...
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![俯卧撑手疼怎么克服 做俯卧撑手疼还能继续做吗]( "俯卧撑手疼怎么克服 做俯卧撑手疼还能继续做吗")
- 俯卧撑是一项可以增加身体机能的健身运动，但是这个动作我们在做的时候一定要注意正确的姿势和用力部位，不然就会出现手疼的现象，甚至还会出现韧带拉伤等比较严重的情况。做俯卧撑手疼还能继续做吗？做俯卧撑手疼还能继续做吗这种情况是不建议继续做的，应该立即休息手掌、手腕等...
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![倒钩需要用手撑吗]( "倒钩需要用手撑吗")
- 回倒钩需要用手撑，我们看到过，踢倒钩球时，运动员背对球门跳起，此时，他的上体后倒、踢球腿迅速向上摆，小腿伸直勾脚尖，起跳腿在下成屈膝状态，两臂向身体两侧分掌张开，当球即将飞到身体上方时，迅速甩腿踢球，踢完后，两手撑住后倒的身体，依次背部、臀部着地，这里面手支撑主要是起保护作用，最...
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![平板支撑手算正常嘛]( "平板支撑手算正常嘛")
- 正常。平板支撑是一种锻炼肌肉的运动方法，是时下很流行的一种健身方式。其一方面可以使腰部、腹部、腿部的肌肉塑形，线条优美。另一方面还可以平衡肩胛骨，使背部肌肉得到锻炼。...
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![单手撑天是什么意思]( "单手撑天是什么意思")
- 意思是指一只手把天遮住。形容依仗权势，玩弄手段，蒙蔽群众。例句：又说皇上已知道了这件事，终究会水落石出，旁人别想只手遮天。只手遮天的近义词：一手遮天、横行霸道、指鹿为马、颠倒黑白。出自诗：“难将一人手，掩得天下目。”意思为：难道你一人之手，可以掩盖天下人的眼睛吗...
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![钻石俯卧撑和射手俯卧撑哪个难]( "钻石俯卧撑和射手俯卧撑哪个难")
- 钻石俯卧撑更难钻石俯卧撑主要是手型的变化，双手不再分居身体两侧，而是靠近在一起，左右手拇指和食指分别接触，组成一个钻石的形状双手撑地，双手手掌尽量靠近，用大拇指和食指组成一个钻石般的菱形。身体挺直，屈臂收肘靠近身体两侧，使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体...
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![跳高为什么会撑到手]( "跳高为什么会撑到手")
- 回荅：跳高过杆以后，在躯干向下落垫子之前，手臂自然是向下要支撑的，所以，一般情况下，两手会不由自主的去按垫子（这是一个下意识的动作），这是自然反射造成的，不管你是背越式还是跨越式、俯卧式都是如此，属于条件反射。谨供参考！...
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![撑鞋器只撑宽不撑长]( "撑鞋器只撑宽不撑长")
- 可以撑长的。1、撑鞋器可以把布鞋子扩大半码到一码左右，平跟、高跟、运动、休闲鞋都能用。前后伸缩可以扩大鞋子的长度，左右调整用于扩大鞋子的宽度。一般每次撑24小时，有的鞋撑完会有一定程度的回缩，可以再撑一次。2、撑鞋器长得有点像楦头，往两边一分就撑大了。鞋子不合脚，只...
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![单手撑地起跑和双手区别]( "单手撑地起跑和双手区别")
- 单手撑地和双手撑地起跑的区别在于:跑一般采用蹲踞式起跑，其基本动作是两手分开同肩宽撑地，两脚一前一后蹬地，起跑时臀部渐渐抬起，后腿微弯，枪响后迅速冲出。从起跑基本动作就一目了然，两手撑地的作用是当预备时臀部渐渐抬起，重心将随之前移，来保证身体的稳定性。...
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![手撑线的玩法]( "手撑线的玩法")
- 叫翻花绳。相关介绍：翻花绳游戏中，玩家需要用一根绳子结成绳套，一人以手指编成一种花样，另一人用手指接过来，翻成另一种花样，相互交替编翻，直到一方不能再编翻下去为止。翻绳游戏的活动，主要是依靠手指来操作。每一个造型图案，需要手指完成撑、压、挑、翻、勾、放等一些精微的动作...
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![金手镯太小能撑大吗]( "金手镯太小能撑大吗")
- 金手镯撑大一点点是可以的，但是太多就不行了。黄金具有很好的延展性，如果尺寸实在没有相差太多的话，稍微撑一撑，它自己就会慢慢变得合适。如果黄金手镯是推拉式的，拿去珠宝店用套筒，可以撑大。如果是闭环的，那尺寸太小，不能撑大，可以以旧换新，换个尺寸大点的手镯就可以了。...
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![脚手架斜撑作用]( "脚手架斜撑作用")
- 防止架子沿纵长方向倾斜并承受脚手架的水平作用力。斜撑（也称斜戗、八字撑）：与脚手架外排立杆紧贴连接，与其立杆斜交并与地面形成45°－60°角，上下连续设置，形如“之”字。主要设置在脚手架拐角处，其作用是防止架子沿纵长方向倾斜并承受脚手架的水平作用力。...
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![脚手架八字撑规范]( "脚手架八字撑规范")
- 1、立柱支撑要求立柱底部应垫实木板，并在纵横方向设置扫地杆。立柱底部支承结构必须能够承受上层荷载，当楼板强度不足时下层的立柱不得提前拆除，同时应保持上层立柱与下层立柱在一条垂直线上。2、支撑梁、板的支架立柱构造与安装规定梁和板的立柱其纵横向间距应相等或成倍数...
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![自由泳前伸手撑不住]( "自由泳前伸手撑不住")
- 说明技术还不成熟，手臂力量较弱，还需要大量的训练。一般专业自由泳运动员大都使用腿部发力，向前伸手起到平衡和把控方向的作用。...
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![脚手架斜撑搭设要求]( "脚手架斜撑搭设要求")
- 斜撑不得超过7根立杆，与地面夹角应在45度一60度之间，超过三步高度时，每隔三步应绑一道马梁，并没反斜撵杆，斜撑应贴绑在脚手架立杆外侧，最下部桩杆应距立杆70㎝，并埋入土中30㎝，斜杆与地面的夹角应为45度。两杆有效搭接不得小于1.5m，交叉点必须锚固。1、人行并兼作材料运输的斜道的...
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![双手撑杆的正确姿势]( "双手撑杆的正确姿势")
- 双手撑杆这个动作一般是用在撑杆跳高中。撑杆跳高时，两手要握杆、助跑，插穴、起跳、腾空、过杆、落地，完成撑杆跳高动作过程。在这个动作过程中，只有握杆比较规范，才能过渡到起跳腾空。双手撑杆时，杆头插与穴斗，然后右脚起跳，屈膝抬左腿，右手虎口向上握住撑杆的最高端，左手在右手下...
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![单手俯卧撑的技巧 单手俯卧撑做多少合适]( "单手俯卧撑的技巧 单手俯卧撑做多少合适")
- 俯卧撑是一个很好锻炼腹肌或者瘦肚子的方式，而且简单快捷，基本上随时随地都能做。但是平日的双手俯卧撑的强度其实不是很大，所以很多健身达人就会用平板支撑和单手俯卧撑进行锻炼。单手俯卧撑做多少合适第一阶段1、准备姿势：面向墙站立，双掌平举前伸贴墙面，指尖向上，双掌距离与...
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![脚手架顶撑是什么]( "脚手架顶撑是什么")
- 顶撑是用于支撑起梁模。顶撑由帽木、立柱、斜撑等组成的。上下顶撑应保持在同一垂直线上，用扎蔑三道与立杆绑牢，底层顶撑须将地面夯实，垫以砖、石块，以免下沉。用顶撑顶住小横杆并分担一部分荷载，免使大横杆因受荷过大而下滑。这就是顶撑。脚手架顶撑是满堂支撑架的可调底座、...
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