钻石俯卧撑和射手俯卧撑哪个难 高奢 关注:6.12K次 钻石俯卧撑更难钻石俯卧撑主要是手型的变化,双手不再分居身体两侧,而是靠近在一起,左右手拇指和食指分别接触,组成一个钻石的形状双手撑地,双手手掌尽量靠近,用大拇指和食指组成一个钻石般的菱形。身体挺直,屈臂收肘靠近身体两侧,使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面,然后将身体平直撑起,恢复至开始姿势为完成1次。 标签: 射手 俯卧撑 钻石 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/gaoshe/9qylmn.html